在肩、背部的一些穴位上拔罐可以起到逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用，可以将刚进入体表的风、寒、湿邪拔出体外，对于身体的保健和疾病的调理都很有疗效。

我小的时候经常会到小姨家里过寒暑假，我记得她身体哪都很好，就是经常肩膀疼痛，一到下雨或气温降的天气就疼得特别厉害，她时常取笑自己说： 我的这个肩膀啊，比电视台那些天气预报员报得都准。一后来工作了，也没有时间叫去看她。人生就是这样，忙忙碌碌的，转过头看看，整天都不知道干了什么。去年夏天，终于闲下来了，我就抽宅上小姨家走了趟亲戚。

已经十多年没见小姨了，真是岁月催人老啊，我也步人中年了。

闲暇时我看了看小姨的手，发现她两只于的小拇指下外侧和食指下外侧都发青、发暗，而且有很明显的青筋。这就是肩背受寒的表现。

我自告奋勇给她治疗。先对她的扁部和腰背部进行按摩，主要按揉天宗、肩井、八髂这三处（共10个穴位），然后再对以上穴位进行拔罐治疗。当时我也没带罐，不过家里的罐头瓶子效果一样好。就这样一直给她调理了一个星期，小姨的症状已经有了明硅的好转，肩膀酸疼的感觉也消失了一半，我又叮嘱她以后坚持这么做，每天早晚各一次，而且不要干重活，天冷要及时地加衣。回去后过了两个月，我打电话问她，她很高兴，说自己的肩膀一直都没有疼过了。

其实，这种受寒引起的肩背疼自占就有，古代的时候称为启凝症。人到中年的时候，就会气血逐渐衰败，此时如果再遇到风寒湿邪侵袭机表，就会患这种病。《黄帝内经》上说：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。这句话就可以用来解释我们为什么会患上肩背疼，就是首先我们体内的正气不足，免疫力和抵抗力下降，然后交错杂致的外风、寒、湿三大邪气长期侵袭，这样就出现了气血闭阻，经脉不通。不通则痛，长期下去就成了肩周炎了。

天宗穴在肩胛骨上，对调理肩胛疼痛、肩膀酸痛等肩背部疾病效果特别好。肩井主要调理肩背酸疼、手臂抬不高、脖子疼痛僵硬、头疼、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。八侈是指膀胱经的上謦、中膳、下俘、次侈四个穴位，左右加起来共八个，主要分布在人体骶部，分别在第一、二、三、四骶骨孔中，主要用于调理腰骶部疾病，对于缓解颈、肩、腰等病变引起的酸痛有神奇的效果。

在这些位置艾灸和拔罐都能达到一定的效果，只要你能坚持下去，那么对于身体的保健和疾病的调理都很有效果。

很多人问过我，《易经》的易是什么意思？我都会告诉他们，化繁就简则为易。万物皆在一简一易中。其实，按按揉揉，捏捏拔拔，都是很容易、很简单的小事情。就像你生个火炉，不用费多大劲儿，整个屋了都会温暖如舂，养生也是如此。