便秘是个很隐私的问题，同时也是一种病，说大不大，说小也不小，我们需要正确看待这种病。

苦杏仁为蔷薇科落叶乔木山杏、西伯利亚杏、东北杏的成熟种子。其味苦，性微温，有小毒。具有止咳平喘，润肠通便之功效。苦杏仁主人肺经，味苦能降，且兼疏利开通之性，降肺气之中兼有宣肺之功而达止咳平喘，为治咳喘之要药，随证配伍可用于多种咳喘病证。

例如，风寒咳喘配麻黄、甘草，以散风寒宣肺平喘，方如三拗汤；风热咴嗽配桑叶、菊花，以散风热宣肺止咳，方如桑菊饮；燥热咳嗽配桑叶、贝母、沙参，以清肺润燥止咳，方如桑杏汤；肺热咳喘配石膏等，以清肺泄热、宣肺平喘，方如麻杏石甘汤。苦杏仁含油脂而质润，味苦而下气，能润肠通便，所以也常用于肠燥便秘，通常与柏子仁、郁李仁同用，方如五仁丸。苦杏仁的用法一般为每次3～10克，水煎服，宜打碎人煎，由于其有小毒，用量不宜过大。

现代研究表明，苦杏仁含有苦杏仁苷、脂肪油、蛋白质、多种游离氨基酸等成分，具有镇咳平喘、抗炎镇痛、抗肿瘤及润肠通便等作用，应用于感冒咳嗽、急慢性支气管炎、肺气肿、肺源性心脏病、肺炎、肺结核、便秘等疾病的治疗。

杏仁对这类病确实疗效不错。