消化不良的气功治疗
一、主要功法:
内养功,第一种呼吸法,意守丹田,以右卧式为主,辅以坐式。休息或疗养的患者,可以每日练功4~6次,每次练30~60分钟。工作人员,可以利用早晚时间练功,每次30~60分钟。
二、配合功法:
1.保健功:
揉腹(摩丹田),搅海,漱津。
2.松静功:
先以壮式,继之辅以半坐位,采用自然呼吸.
3.简化太极拳:
每天1~2次,每次1~2遍。
便秘的气功治疗
一、主要功法:
内养功,采用第二种呼吸法,意守丹田。休息和疗养病员,每日练4-6次,每次练30~60分钟,工作人员利用早、晚练功,每次30~60分钟。
二、配合功法:
1.松静功。
以半坐位或坐位为佳,采用深呼吸,吸气静,呼气松,反复练习,体会有气下行之感。
2.保健功:
揉腹、搓丹田、叩齿、漱津。
3.太极拳:
每日2~3次,每次1~2遍。
闭经的气功治疗
一、主要功法:
强壮功,可采用单盘膝坐式,辅以站式,静呼吸法,意守下丹田。
二、配合功法:
1.行步桩:
每日2~3次。
2.保健功:
叩齿、舌功、搓腰、摩丹田。
3.太极拳:
每日1~2次,每次1~2遍。
痛经的气功治疗
一、主要功法:
内养功,坐式和卧式交替,采用第二种呼吸法,意守下丹田。每日练功3次,每次30~60分钟。
二、配合功法:
1.保健功:
耳功,舌功,搓腰、摩丹田。
2.太极拳:
每日1~2次,每次1-2遍。
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