心情沮丧、自我评价低、自我创造性受损，是产后妈妈抑郁症的3大特征，产后妈妈应在家人亲属的帮助下，多舒心少忧虑，保持心态良好。

产后妈妈抑郁症的3大特征

创造性受损

表现为产后妈妈的主动性下降，反应迟钝，做事情的工作效率和能力下降。整个人好似什么事情都不会干了，脑子不是那么灵动。

心情沮丧

产后抑郁症妈妈会出现焦虑、孤独、害羞、恐惧、易怒等情绪问题，导致心情低沉、沮丧、情感淡漠。这种心情容易在夜间加重，如果新妈妈一直不能调控好自己的情绪，会对身边的人怀有戒备，严重影响家人邻里关系。

自我评价低

产后抑郁症的妈妈容易有消息情绪，会自我否定，自暴自弃，对生活缺乏信心。当她对事情看不到希望的时候，甚至会出现绝望情绪，出现自杀或杀婴心理。