产后恢复期间要注意多休息-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后恢复期间要注意多休息

产后恢复期间要注意多休息

2016-05-20

新妈妈在生孩子的时候消耗了大量的精力,身体会受到一些影响。这时候妈妈又要担心照顾宝宝,又要补充营养,还要休息。除了照顾宝宝,新妈妈产后一定要学会休息。

1、谢绝来访和来电

过多的客人来访会影响到妈妈休息和宝宝休息,电话的辐射对宝宝也不好,因此要谢绝过多的来访和电话。可以设置一个简单的外出留言,告诉每一个打电话过来的人你和宝宝都很好,并告诉他们在方便的时候你会回电话给他们。

2、降低心理压力

产后妈妈要放松心情,不必给自己太大压力,有什么事可以让照顾你的人来拿主意。要学会适当放松自己,要知道做妈妈可是一辈子的事情。否则几乎所有的事情都会令你感到内疚,或是因为你让孩子睡的时间太长了,或是因为当他哭闹的时候你却在浴室,又或者因为你没有及时发现孩子的尿布已经湿了,甚至可能因为你竟然在长达20 分钟的时间里没有感到内疚而内疚。

3、邀请有经验的人来帮忙

这是一个不错的选择,经验毕竟会给你带来轻松。在出院后的第一个晚上也最好请一位妈妈朋友来和你做伴。也可以请一位有经验的月嫂帮忙。还可以参加了一个妈妈聚会,除了那里,你在别的地方找不到能够更好的给你充分理解的人了。

4、不要做过多的运动

产后妈妈做一些简单的运动是有好处的,但是注意不要做大运动量的运动,有的产后妈妈为了减肥做了很多大运动量的运动,这是不可取的。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

与“产后恢复期间要注意多休息”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“产后恢复期间要注意多休息”还看
产后42天检查什么
催乳神汤:木瓜下奶汤怎么做?
喝排骨汤能丰胸吗
关于产后恶露的那些问题
产后子宫内膜厚度多少正常
猜你喜欢
宝宝从出生就开始学习了
观察囟门了解婴儿疾病
宝宝出牙晚是什么原因
囟门的变化说明些什么
科学安排好宝宝饮食计划
婴幼儿饮用浓茶危害健康
健康儿童每日所需的热量
骨骼发育让宝宝春季长得高
盘点哪些宝宝夜里可以不用尿布了
小儿营养需求的特点简介
儿童补锌方法不当反有害
揭秘健康儿童的呼吸标准
宝宝发烧6种简单正确的退烧法
从新生儿开始开发七种智能
新生儿惊人的学习潜力
维生素种类以及各自功能
5个月宝宝的翻身训练
细数孩子视力的发育阶段
新生儿记忆的说法
让宝宝的五官行动起来
婴幼儿期饮食的几大注意
及早发现新生儿的硬肿症
训练幼儿听觉鉴别能力
营养价值高又美味的土豆
宝宝湿疹与饮食有关怎样预防呢
如何和新生儿做游戏
预防婴儿维生素B1缺乏症
婴幼儿贫血饮食注意事项
肥胖儿的饮食应安排指南
正确测量孩子的头围胸围
如何给儿童食用人参进补
水痘疱疹如何与手足口病区分
宝宝初尝胎外生活
哄宝宝入睡易犯的八个错误
儿童半脑优势与学习偏向
婴幼儿健康五大实用标准
调整婴幼儿健脑食物结构
婴幼儿缺碘有什么危害?
婴幼儿多吃蔬菜有益无害
哺乳妈妈生病时的喂养原则
象玩游戏一样和宝宝谈话
重视宝宝大脑开发
新生儿游泳能帮助提高智商
35种症状孩子要准备看医生
光线太亮易致儿童性早熟
带宝贝看医生的20个指征
婴幼儿不宜过多摄入味精
营养不良小儿的饮食安排
判断新生儿大脑发育正常
儿童不宜过量服维生素A