很多新妈妈刚刚生完宝宝，肚子还像没生是的。抚摸自己的肚子，还能摸到一个很大的硬块，妈妈就会担心这是什么？是不是还有什么东西没有排出来呢？

其实这个硬块就是子宫。而且孕妈摸到的硬块越硬，说明子宫恢复的越好。想要了解子宫，我们就不得不提到子宫在孕期的变化：一是容量的变化，二是位置的变化。

1.容量变化

对于没有怀孕的女性来说，我们的子宫平时是躲在盆腔内的，大约只有50克左右的重量，容量约12～20毫升。可是经过怀胎十月，子宫的容量被整整扩大了1000倍，其中可以容纳约3000克的胎儿，1000～1500克重的羊水和500克左右重的胎盘。

2.位置的变化

未怀孕时原本躲在盆腔内的子宫，随着孕周的增加，子宫底逐渐上升至上腹部。

等到胎宝宝出生后，子宫会立即下降至肚脐处，并且随着胎盘和胎儿的娩出，子宫会很快收缩到胎头样大小，并且变得发硬。

子宫通过收缩，会将其中的淤血、胎膜组织等等排出体外，但是收缩时会引起血管缺血、组织缺氧、神经纤维受压，所以新妈妈会觉得腹痛。等到收缩停止时，疼痛感就会停止。这种疼痛也称为宫缩痛或者是产后痛，一般会发生在产后前三天。如果疼痛感超过一周，并表现为连续性腹痛或伴有恶露恶臭，请及时就医。

新妈妈可以在产后的最初几个小时内，将双手洗干净后搓热，顺时针按摩子宫以刺激它产生宫缩，直到子宫变硬。之后的产后一周，最好在每晚临睡前按摩子宫一次，以巩固效果。