产后母乳喂养对减肥帮助-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后母乳喂养对减肥帮助

产后母乳喂养对减肥帮助

2016-05-20

很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食,专家指出,这种做法显然弊大于利。

一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳,另一方面还会导致母乳中的营养不足,对婴儿的发育造成不良影响。为此,专家建议,正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养,然后通过母乳喂养婴儿来达到产后减肥的目的。

专家指出,母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快,效果更显著,因此,用母乳喂养婴儿的女性不必担心产后无法恢复身材,相反,为了确保婴儿能够从母乳中吸收到足够的养分,母亲必须从食物中吸收多种营养。

专家还特意列举出了一些既有助于女性产后恢复体形又不会造成婴儿营养不良的妙方。专家建议哺乳期女性多吃水果和蔬菜,适当减少脂肪的摄入量,坚持饮用脱脂牛奶,尽量避免食用经过加工的奶酪,限制摄入的面包数量,还有就是至少应该保证每两天散步半个小时。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

与“产后母乳喂养对减肥帮助”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“产后母乳喂养对减肥帮助”还看
哺乳期能用护肤品吗
产后外阴如何清洁?
哺乳期慎用哪些外用药?
哺乳期感冒了还能喂奶吗
产后塑身
猜你喜欢
宝宝秋季腹泻的原因及护理
家长须知第一时间打开宝宝的小拳
新妈锻炼的七大好处你应该知道
让孕期回归自然享受快乐当孕妈
孕妇便秘喝香油有用吗
最时尚的三种胎教你能驾驭吗
孕妇晕车呕吐怎么办孕妇能用晕车
民间祛除婴儿痱子的小良方
准妈妈怀孕早期发烧的危害你了解
关于“孕傻”的问题看看你中招没
注意产后8大症状不容忽视
关于宝宝长牙的妙招你应该收藏
葡萄胎的原因葡萄胎后还能生育吗
孕妇能用海藻面膜吗
产后大把掉头发有效防脱发的方法
新妈妈催奶的9个误区
怎样教11个月的宝宝说话
实话实说生孩子到底有多痛
新生儿吹空调的9大注意事项
新生儿肚脐出血怎么办?
夏天怎么护理​新生儿肚脐
一个动作让你告别拜拜肉赶紧练起
孕期焦虑的原因怎样缓解孕期焦虑
宝宝的身体变化妈妈你见过吗?
掌握正确胎教姿势生出健康宝宝
婴幼儿防蚊驱蚊经验大全
秋季养胎饮食作息指南大全准妈妈
孕期同房为什么会疼孕期同房疼怎
孕妇能吃料酒吗?
自然分娩的全过程讲述你好奇吗?
剖腹产疤痕修复注意的事项有什么
孕期穿衣服有讲究一不小心影响胎
秋季小儿咳嗽5大病因
产后妈妈做好四点促进产后恢复
孕妇吃燕窝的好处孕妇吃燕窝的做
孕期增重多少算正常呢
宝宝出生后6招教你照顾自己
产后妈妈须知产后盆底修复有助于
新生儿败血症的症状表现
护理早产儿应遵循5大原则
产后照顾宝宝的关键条件你知道吗
孕妇能吃芡实吗芡实的营养价值
孕期应该如何进补孕期进补的误区
准妈补钙维生素D不能少
刚取环可以同房吗取环后同房要注
取环的最佳时间月经后几天可以取
如何预防新生儿败血症
新妈运动秘籍轻松恢复好身材
想宝宝长得快妈妈要抓住这些“猛
孕妇感冒了能喝牛奶吗