由于奶粉事件频频曝光出现问题，越来越多的人选母乳喂养。母乳喂养是宝宝成长发育首选的天然食品，当产后妈妈发现自己奶水少的时候，应该怎么办呢？下面小编教您几个快速涨奶的好方法，一起来看看吧。

1.妈妈饮食平衡

乳汁少的妈妈应尽可能吃各种营养成分不同的天然食物，例如在每次喂奶前，都尝试喝一杯水或果汁。

2.两乳都要喂

如果妈妈两乳都喂的话，这样不仅可以保证宝宝获得充足的母乳，同时也能有效均衡地刺激母乳的分泌。

3.只让宝宝吸妈妈的乳房

平时用母乳喂养宝宝的时候，一定要让宝宝吸吮妈妈的乳头，千万不要让他吸奶瓶或用奶嘴，以免宝宝吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。

4.换边喂

日常喂奶的时候，都要注意每次换边约2-3次，因为这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水的分泌，以保证宝宝可以吃到充足的母乳。

5.勤喂

建议乳汁少的妈妈每天试着抽出24-48小时的时间什么事也不做，专心喂奶和休息，如果您的奶水真的很少，就应抽出更长的时间，而且每次喂的时候都要尽可能让宝宝吃奶的时间长一些。