新妈妈产后最令人惊羡的瘦身方法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >新妈妈产后最令人惊羡的瘦身方法

新妈妈产后最令人惊羡的瘦身方法

2016-05-19

产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。

由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期,还影响着产妇日后的生活质素。

对于习瑜伽者而言,妇女在分娩之后,只要能在第时间内(即产后6个月内),彻底执行瑜伽塑身计划,便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。

刚生产完,身体尚未完全复原,并不适合从事正式运动,因此,生完孩子后,进入瑜伽健身运动最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。

产后瑜伽健身运动针对胸、腰腹、腿这些重点部位进行。

产后哺乳和断乳会造成乳房松垮、下垂,格外需要在产后生活当中得到重点照顾。

产妇除在妊娠和哺乳期做好对乳房的护理外,坚持合理的饮食结构,保证充足的营养和热量供给,还需瑜伽练习上选择有针对功效的形体姿势,如驼式、轮式、拜日式、肩部旋转式等。假以时日,乳房内脂肪组织会逐渐增加,恢复到孕前的状态。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

与“新妈妈产后最令人惊羡的瘦身方法”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“新妈妈产后最令人惊羡的瘦身方法”还看
剖腹产后多久可以同房
产后塑身
哺乳期发烧39度怎么办?
产后睡眠不好怎么办
产后,准爸爸扮演什么角色?
猜你喜欢
什么是新生儿呕吐?新生儿呕吐有
蜕膜反应是什么意思?蜕膜反应正
什么是新生儿低血糖?新生儿低血
意外怀孕后该怎么办?意外怀孕孩
什么是新生儿惊厥?引起新生儿惊
什么是新生儿低钙血症?新生儿低
怀孕十个月后胎儿的发育情况是怎
什么是新生儿痤疮?引起新生儿痤
什么是新生儿产伤?导致新生儿产
坐月子能吃花菇吗?坐月子吃花菇
什么是新生儿风疹?新生儿风疹有
什么是新生儿感冒?新生儿感冒有
什么是新生儿红疹?新生儿红疹有
怀孕一个月后出血了是怎么回事
什么是婴儿急疹?婴儿急疹会有哪
什么是宝宝贫血?宝宝贫血有哪些
怀孕九个月后胎儿的发育情况是怎
为什么怀孕事感觉胃疼想呕吐缓解
什么是新生儿脐炎?导致新生儿脐
什么是低体重儿?低体重儿有哪些
什么是猫叫综合征?猫叫综合征有
怀孕后分泌物有异味正常吗怀孕后
什么是先天畸形?导致先天畸形的
什么是新生儿硬肿症?新生儿硬肿
什么是新生儿肠绞痛?新生儿肠绞
早孕白带会增多吗?早孕白带是什
育儿专家说新生儿不但有记忆力还
怀孕三个月后胎儿的发育情况是怎
怀孕五个月后胎儿的发育情况是怎
什么是巨大儿?巨大儿有哪些危害
什么是新生儿黄疸?哪些原因会导
什么是胎停育?导致胎停育的原因
怀孕两个月后胎儿的发育情况是怎
早孕反应最早是从什么时候开始
胎儿双顶径是什么意思?胎儿双顶
月子病有哪些?治疗月子病的偏方
什么是新生儿呼吸暂停?新生儿呼
怀孕一个月胎儿会发育成什么样子
什么是新生儿抽搐?新生儿抽搐的
什么是新生儿缺氧缺血性脑病?新
什么是婴儿消化不良?婴儿消化不
什么是新生儿憋气?新生儿憋气是
胎儿发育迟缓的原因胎儿发育迟缓
怀孕四个月后胎儿的发育情况是怎
怀孕后多久会有胎心胎芽怀孕多久
什么是新生儿败血症?引起新生儿
能够安胎的食物有哪些?孕妇为什
什么是新生儿颅内出血?引起新生
什么是新生儿反应低下?新生儿反
早孕反应与胎儿性别有关系吗