新妈妈日常生活中的健美方式-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >新妈妈日常生活中的健美方式

新妈妈日常生活中的健美方式

2016-05-19

新妈妈要打造美丽平坦的小腹,除了需要注意饮食营养、运动按摩外,更需要在日常生活中注意健美。

随时收腹。

新妈妈心中要始终想着收腹,无论坐着、站着、走着、躺着,都要提醒自己收腹,让收腹养成习惯。

挺胸直背,保持良好姿态。

产后妈妈要注意保持优美的姿态,只要能做到挺胸直背,就一定能让腹部扁平美丽。

少穿高跟鞋。

有些妈妈认为,穿着高跟鞋能让人挺拔,是一个保持美丽姿态的好方法。其实,这种认识不正确,因为穿着高跟鞋能让人腰背后倾,肚皮前挺,时间久了腹肌反而会松弛。

在月子里产妇要保证充分的卧床休息时间,这毫无疑义,但是,也没有必要卧床不起。因为,卧床过久反而会导致产妇倦怠乏力,不利于淤血的排出,如果淤血长期停滞在子宫内,产妇容易出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状,严重的还会引起腹中包块。所以,我们提倡产后早期下床活动,以促进身体尽快恢复、子宫的复旧和恶露的排出,从而减少感染的机会,预防产褥期各种疾病的发生。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

与“新妈妈日常生活中的健美方式”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“新妈妈日常生活中的健美方式”还看
产后42天检查什么
怎样改善产后睡眠
回奶的方法
产后盆底修复
产后第一次亲密N个担心
猜你喜欢
二胎生还是不生?生二孩有什么好
亲子鉴定之方法一:血型配对
二胎放开,生还是不生,请把保险
分娩前,医生和红包的问题
产后第一次性生活注意事项
孕期乳房的变化
冬季如何给孩子安排御寒饮食
孕妇剖腹产被切子宫解读剖宫产的
天冷降温,孕妈取暖避免以下方法
关于孕妇穿鞋的三个误区
宝宝晒太阳要注意哪些
如果男人也可以生孩子,想想也会
冬季谨防宝宝烫伤,急救从细节做
胸部下垂也坚持背奶,明星们为何
给宝宝洗屁股的正确方法
关于新生儿大小便健康问题
产后子宫下垂怎么办?
科学家在印加儿童木乃伊中检测到
怀孕了,需要向医院和医生了解的
离分娩倒数100天的衣食住行禁
孕妇冬季护肤五大要点手唇保湿莫
如何帮宝宝选购口罩,哪些场合宝
产后气虚怎么办
血型配对对生育有影响吗
马伊琍:写给每一位背奶妈妈
孕期小叶增生问与答
掌握方法给宝宝喂药不再难
冬季孕妇养生补血食谱大全
宝宝走路跑跳时的安全注意事项
认识儿童水痘做好防控
专家支招:防辐射孕妇装到底穿不
培养宝宝安全意识的方法
开放二孩了,父母怎么做
孕妇有些“忌口论”,其实不靠谱
拯救冬天宝宝肌肤问题,七类食物
关于冬季孕妇手脚冰凉的问题
婴儿异常大小便解决方法
小儿咳嗽不同类型的食疗方法
一张图教你搞定宝宝便血问题
0~5岁海归俩娃妈英文启蒙全攻
夫妻血型配对表为创造健康的下一
生二胎,您不能不防的问题——妊
吃什么补精?
资深吃货孕期吃火锅正确方式
孕妇冬季取暖注意事项
二胎新政策全面解读:何时生二孩
走进科学之:射精的过程
四川男婴出生2天被遗弃父母称想
备孕男性那些私密事儿,快转给你
锻炼婴儿抬头能力的亲子游戏