新妈妈日常生活中的健美方式-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >新妈妈日常生活中的健美方式

新妈妈日常生活中的健美方式

2016-05-19

新妈妈要打造美丽平坦的小腹,除了需要注意饮食营养、运动按摩外,更需要在日常生活中注意健美。

随时收腹。

新妈妈心中要始终想着收腹,无论坐着、站着、走着、躺着,都要提醒自己收腹,让收腹养成习惯。

挺胸直背,保持良好姿态。

产后妈妈要注意保持优美的姿态,只要能做到挺胸直背,就一定能让腹部扁平美丽。

少穿高跟鞋。

有些妈妈认为,穿着高跟鞋能让人挺拔,是一个保持美丽姿态的好方法。其实,这种认识不正确,因为穿着高跟鞋能让人腰背后倾,肚皮前挺,时间久了腹肌反而会松弛。

在月子里产妇要保证充分的卧床休息时间,这毫无疑义,但是,也没有必要卧床不起。因为,卧床过久反而会导致产妇倦怠乏力,不利于淤血的排出,如果淤血长期停滞在子宫内,产妇容易出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状,严重的还会引起腹中包块。所以,我们提倡产后早期下床活动,以促进身体尽快恢复、子宫的复旧和恶露的排出,从而减少感染的机会,预防产褥期各种疾病的发生。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

与“新妈妈日常生活中的健美方式”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“新妈妈日常生活中的健美方式”还看
哺乳期感冒咳嗽能吃止咳药吗
产后子宫复原
哺乳期能不能用护肤品?
产后减肥汤,效果杠杠的
哺乳期能吃羊肉吗
猜你喜欢
关于孕妇孕期鼻子的反应及护理
准妈妈如何应对孕晚期不适
四个高龄孕妇必须要注意的问题
孕期吃辣到底是好还是不好
解析害喜孕吐及缓解孕吐的小方法
怀双胞胎应该注意什么呢
宝宝的双眼皮由谁的基因决定
早孕期遇到这些变化你知道么
专家解析孕妈们担心的那些事儿
七个怀孕期间需要重视的问题
关于孕妇吃鸡蛋的五个误区
藕粉对准妈妈的好处
孕酮的功能及作用
叶酸的作用是什么
教你如何孕育出一个颜值高的宝宝
二胎分娩是不是可以轻松点
孕妇不能吃的海鲜
妊娠期高血压综合征
关于孕妇喝水的那些事儿
孕妇吃什么补充羊水
揭秘胎动中不为人知的秘密
宝宝打“嗝”算是胎动吗
调节孕妇心情的三个小妙招
怀孕期间应该怎样控制体重呢
天气渐渐冷了准妈妈如何取暖
四种情况孕期别摸肚子
孕后期水肿需要注意的事项
孕期存在的问题你知道么
怀孕期间腹部疼痛是怎么回事
怀孕前期的饮食准则
孕期吃苦瓜会不会流产
想要好孕千万别做的八件事
孕妇胎盘低置应该怎么办
想做漂亮妈妈做好这几点哦
孕妇熟睡有利于胎儿发育
孕期体重管理计划书
孕妈妈洗澡必须掌握这三原则
准妈妈注意看至孩子耳聋的那些事
如何应对孕妇早产
孕期如何预防孕傻
孕期睡眠也是有讲究
解析为什么孕妇孕期会变得喜怒无
糖妈妈孕期控糖的四大误区
孕妇不能吃芒果吗
准妈妈们坐月子25条经验来看看
胎教掌握呼吸法
女人生得越晚越易生双胞胎
孕妈睡觉时为什么喜欢侧卧?
孕期少食盐可减少乳房疼痛
孕期晚餐该如吃些什么