缺乏叶酸的症状并不太明显，你可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。告诉你缺乏叶酸应该怎么办。

造成贫血最常见的原因是缺铁，但这也不是唯一的原因。由于叶酸有助于使你的血液保持健康，所以叶酸摄入不足也可能会让你发生贫血。并且，缺乏叶酸引起的贫血和缺铁性贫血有着类似的疲劳和虚弱症状，可能会让你你变得爱生气、急躁。

另外，有研究指出，叶酸不足可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。

如果你是轻度缺乏叶酸，也许根本就不会注意到任何症状。但这样一来，你就不能给宝宝早期胚胎发育提供所需要的最佳叶酸量了。所以，即使你对自己的身体感觉相当不错，在计划怀孕时，还是应该早早地服用叶酸补充剂。