要避免顺产过程中需要做会阴侧切术，你可以在孕期最后阶段做会阴按摩，从大约怀孕34周起，目的是增加会阴肌肉的弹性。

　　会阴侧切术是指在第二产程期间，当宫缩时，宝宝的头露出大约2～4厘米时，在阴道周围（即会阴）做一个切口。会阴侧切的目的是为了当出现产程延长或胎儿窘迫征兆时加快分娩，在有必要使用产钳或胎头吸引术（真空抽取法）以及宝宝是臀位时，使分娩更容易。如果宝宝早产，你也需要接受会阴侧切术，因为那样能让宝宝头部受到的损伤减到最小。

　　从20世纪70年代起，关于会阴侧切术的使用和有效性，专家们一直争论不休。目前看来，中国的会阴侧切术做得要比英国、美国等国家多些。总体上讲，中国城市中的会阴侧切术比例会高些，而基层医院的会阴侧切术做得要少些。

　　你可以找负责你生产的助产士咨询一下，他们在你娩出宝宝的过程中会怎么做，看看关于会阴侧切他们是否有特殊的标准，究竟在什么情况下会为你做会阴侧切术。会阴侧切的形式有正中切术和左侧切术两种，中国大多做左侧切，这取决于接生人员的掌握情况。

　　要避免顺产过程中需要做会阴侧切术，你可以在孕期最后阶段做会阴按摩，从大约怀孕34周起，目的是增加会阴肌肉的弹性。这种做法在中国还没有广泛提倡。不过，你可以了解一下供参考：

　　在你的手指和会阴周围抹一些维生素E油或纯植物油大拇指插进阴道内大约3厘米处，然后向下方和两侧轻轻按压，直到你有微微刺痛感为止。保持这一拉伸姿势约2分钟。

　　接着再来回轻轻按摩阴道下部约3分钟。

　　在分娩过程中，你还可以尝试用阴道按摩和热敷来放松你的阴道肌肉。

　　当然，保持健康的饮食和生活方式也很重要，这样你就会在分娩时保持最佳状态。再加上和医生的密切配合，可能有助于让你的分娩过程轻松而可控，从而避免会阴侧切。