不管是自己吸烟，还是呼吸二手烟，都对你和宝宝有害。

　　要是你在戒烟后1个月左右尝试怀孕，宝宝的健康状况就很可能不会受到尼古丁的影响。

　　理想的情况是，你在怀孕期间，体内不应该含一点尼古丁。因为尼古丁是一种血管收缩剂。顾名思义，它会使你的血管收缩，包括通向胎盘和胎宝宝的血管。不管你自己吸烟还是被迫吸二手烟，都会增加流产、出生缺陷以及其他孕期并发症的风险。而且，首先就会降低你的受孕几率。

　　我更希望，我的患者不止是在孕前和孕期戒烟，而且也不会再使用尼古丁产品，包括贴剂或口胶剂等。我认为戒烟可能需要有个计划。虽然我很钦佩那些在戒烟时说到做到的人，但毕竟尼古丁跟海洛因一样容易上瘾，要立即戒掉并不现实。所以，我建议采取一种长期的、循序渐进的方案。