虽然到了育龄阶段，但是第一次备孕怀孕总让人有点束手无策。怎样才能好孕呢？怀孕后该怎么做呢？下面就跟查字典幼儿网一起来了解一下吧。

　　第一次备孕别紧张，牢记四点好孕来1. 孕前体检必不可缺

　　就算女性觉得自己的身体再健康，男生的身体也非常健康，怀孕前的全面体检也不能少，因为怀孕前的体检有助于排除父母双方身上的各种健康问题，比如疾病类的，有些疾病具有遗传，可能是隐性的也可能是显性的，怀孕前的体检就可以很轻松地了解到相关情况，并提前采取相关措施，避免不必要的伤害发生。因此，夫妻双方有必要在怀孕前进行一次全面的体检。

　　2. 戒除不良生活习惯

　　很多女性在怀孕前期因为种种原因养成了一些不良生活习惯，这对日后胎儿的发育影响非常之大，甚至引起畸形胚胎之类的恶性后果。如喝酒，抽烟，咖啡因，熬夜等等，这些不良习惯如果在怀孕之前不能很好的戒除的话，可能会对未来胎儿造成伤害。女性一定要意识到这一点，在备孕期内就养成良好的生活习惯，早睡早起健康饮食，不碰烟酒，这样才能助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。

　　3. 注意营养摄入

　　首次怀孕的女性在营养方面的调养也是非常重要的，要注意营养均衡，多吃肉类，鱼类，豆类，奶类，蔬菜水果类等食物，适当运动，促进身体健康。不要在怀孕期间进行减肥或是增肥，保持健康体重和良好的心态对胎儿的健康发育和成长有帮助。盲目减肥或是增肥都胎儿都不好，对女性本身的健康也存在损伤。

　　4. 定期产检，快乐生活

　　怀孕之后女性的情绪跟胎儿的健康发育和成长也有很大关系，如果女性一直生活在不开心，情绪不稳定的状态之下，很容易导致胚胎发育缓慢或是受阻，甚至出现畸形胚胎的可能。相反，如果心情很好，天天很开心，孩子长得又健康又好。定期产检对初次怀孕的妈咪们很重要，可以随时了解到腹中胎儿的生长发育情况，有问题也可以随时进行健康预防。因此，就算是再忙，也要定期抽时间去产检，再加上良好的心态，首次怀孕的妈咪们就能度过一个健康的怀孕期，幸福地等待新生命的到来。

　　备孕期间生活习惯的注意选择科学的洗澡方式：女性在孕前洗澡的时候就开始需要养成一个淋浴的习惯，尽量不要使用盆浴，因为盆浴很容易使受到污染的水流进阴道内，易引发感染。

　　化妆品需减少：因为许多化妆品中都含有许多的有害物质和激素，使用过多对女性的激素分泌影响较大，所以女性需要减少使用，并且尽量化淡妆，不要使用一些气味过重的化妆物品。

　　远离污染严重区域：女性朋友若是在一些污染严重的地方工作，在准备怀孕前一定要改变这种环境，换到其它的地方进行工作，以免体内堆积过多的有害物质而影响到怀孕。

　　改变饮食不良习惯：女性在孕前一定要养成一个良好的科学的饮食习惯，避免偏食挑食的情况，并且需要保持饮食规律，有营养。

　　减肥需停止：女性在孕前不可以在采用节食减肥和使用减肥药减肥的方法，只能够通过正常的锻炼来进行，必须保证每天营养补充足够。

　　同房需要科学健康：女性在孕前同房需要注意双方的卫生，并且注意同房的次数，不可过于频繁的同房，因为精子的质量会受到影响，并且女性的身体也会受到伤害，怀孕后可能会产生许多不利的因素。

　　远离有害物质：女性朋友在孕前需要禁止抽烟喝酒，若家中有抽烟者，需要到户外抽烟，不可使女性吸入过多的烟毒，因为这些有害物质对女性妊娠都会造成危害。

　　保持起居平和：女性孕前还需养成一个良好的睡眠习惯，按时的起床睡觉，尽量避免劳累的现象，最好是每天都能够保证正常的休息，并且注意情绪的调节。