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玉米马蹄露:水嫩口感,BB明目餐

2015-09-16

马蹄,又称荸荠,以个头大、皮薄肉嫩,水分充足,清甜无渣,爽脆可口既做蔬菜也可做水果,它将要成为今天幼儿食谱的主题哦,一起去看看荸荠的吃法吧!

玉米马蹄露:水嫩口感,BB明目餐1

食物原料:

嫩玉米粒40g、马蹄20g、椰浆400ml

制作方法:

1、将嫩玉米用流动水清洗干净,放到温水中泡软,备用。

2、将嫩玉米与马蹄一起放入搅拌机中,加入椰浆,搅成玉米马蹄露。

食谱类别:

五个月宝宝食谱

营养经:

马蹄以个头大、皮薄肉嫩,水分充足,清甜无渣,爽脆可口既做蔬菜也可做水果,广西马蹄久负盛名,营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。

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