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五彩什锦饭,五彩斑斓大杂烩

2015-09-15

家中色泽鲜艳的蔬菜不少,妈妈想一想各种不同的搭配方式,这样可以做出适合宝宝口味的五彩什锦饭来。就先做了一道这样的宝宝食谱,一起去看看吧!

五彩什锦饭,五彩斑斓大杂烩1

食物原料:

米饭1碗,鸡蛋1个,豌豆30克,黄瓜30克,火腿20克。

制作方法:

1、黄瓜、火腿切丁备用,豌豆洗净,然后用植物油炒熟,放少许盐调味。

2、锅内放油,鸡蛋打匀后倒入,快速炒散,倒入米饭炒匀。

3、加入预先炒好的黄瓜、火腿等,盖上锅盖,将火关小焖一会儿,撒上葱花,用大火爆香,即可食用。

提示:鸡蛋充分打匀再入锅炒散,蛋白质的营养成分较完整,而且也比较容易消化。

食谱类别:

1岁宝宝食谱

营养经:

忙的时侯,想一道菜就解决小朋友的晚餐,那就来个大杂烩吧。看看厨房里有什么,蔬菜、坚果、肉食都可以,一点点就好。

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