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肉末卷心菜:秋末补钙润燥两不误

2015-09-14

宝宝难免会有食欲不佳的时候,这个时候来上一份肉末卷心菜也是不错的。这道宝宝食谱简单实用,荤素搭配,味道鲜美,营养齐备,并且富含蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、矿物质、烟酸、叶酸等多种营养哦,一起去看看吧!

肉末卷心菜:秋末补钙润燥两不误1

食物原料:

原料:猪肉50克,卷心菜40克,洋葱30克,高汤适量

调料:盐适量

制作方法:

1、将卷心菜和洋葱洗净后切成碎末,猪肉洗净,剁成细末;

2、将高汤放入锅内,放入肉末、洋葱末,稍煮后再加入卷心菜,煮至菜熟软,最后加入少许盐调味即成。

食谱类别:

9个月宝宝食谱

营养经:

卷心菜含有多种人体必需的氨基酸,还含有维生素C、维生素U,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等。有健胃补肾作用,常食可强身壮体。猪肉有滋阴润燥作用。

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