食谱原料：

鲜虾仁1只，蟹钳1只，米饭1/6碗，水1杯，盐200毫克

制作方法：

1、将鲜虾仁去皮去沙线，切碎；

2、蟹钳蒸熟后，去壳，挑出蟹肉，切碎；

3、将米饭、鲜虾仁、蟹肉、水，入锅煮粘稠；

4、最后加盐即可。

食谱类别：

9个月宝宝食谱

营养经：

海洋生物富含易于消化的蛋白质和氨基酸，食物蛋白的营养价值主要取决于氨基酸的组成，海洋中鱼、虾、贝、蟹等生物蛋白质含量丰富，海洋生物中含有独特的不饱和脂肪酸，海洋生物也是无机盐和微量元素的宝库。

另外，告诉大家大米的功效哦：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。