肉汤焖鱼:益智补脑又明目-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >第十个月食谱 >肉汤焖鱼:益智补脑又明目

肉汤焖鱼:益智补脑又明目

2015-08-21

宝宝们在饮食上有时间段,比如这段时间爱吃这个,那段时间喜欢吃那个,这个时候妈妈们就需要变换心思了,把饮食变的多花样,做的色香味俱全,吸引宝宝的胃口。今天同样的给大家带来一款美味:肉汤闷鱼,还真别说,吃鱼可有益于宝宝的视力发展,那我们一起去看看吧!

肉汤焖鱼:益智补脑又明目1

食谱原料:

小鱼1/2条,葱头、西红柿各1大匙,扁豆2~3根,肉汤、植物油、盐、面粉少许。

制作方法:

把小鱼切成小块,涂上薄薄的一层面粉,在平底锅内放植物油,烧热后把鱼放入煎好备用;把切碎的蔬菜放入锅内炒,并加入肉汤,再把煎好的鱼放入锅内一起煮,熟时加入少许盐,使其具有淡淡的咸味

提示:吃时注意去骨刺。

食谱类别:

10个月宝宝食谱

营养经:

鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

鱼类的蛋白质含量约15~24%,所以鱼肉是很好的蛋白质来源,而且这些蛋白质吸收率很高,约有87~98%都会被人体吸收。鱼类的脂肪含量比畜肉少很多,而且鱼类含有很特别的-3系列脂肪酸。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

与“肉汤焖鱼:益智补脑又明目”相关文章
长牙宝宝专属美食:西兰花牛奶浓
9~10个月宝宝的原味辅食:鸡
十个月宝宝辅食:酥脆南瓜条
花生粥:宝宝胃的保护神
莲子鲜奶露:牛奶香醇,莲子爽脆
看过“肉汤焖鱼:益智补脑又明目”还看
猜你喜欢
巧克力蛋卷,体味制作过程中的快
芝麻包:便宜量足,有益消化
番茄鱼片:口感凉爽,滋味清淡鲜
山药汤圆:另类做法,新鲜口味
三鲜包子:简单好吃的馅料包
港式蛋挞:美味又营养,老少皆宜
香草全麦面包:鲜甜美味,麦香十
蔬菜黄油面包,外香脆里松软
蛋奶土豆布丁:嫩滑爽口,清凉一
煎焖肉饼:香喷喷,赤裸裸的吸引
给孩子做放心面食翩翩起舞花卷
枣肉鸡金饼,夏季宝宝的开胃餐
燕麦坚果面包,做出粗粮面包更营
西瓜冻:西瓜味甜,阴凉可口,夏
炒焖雏鸡:肉质肥美,补蛋白不用
将美味带回家——披萨饼
椰香糯米糍:浓郁椰香,简单小甜
茯苓饼:夏季给宝宝做道滋补点心
果汁鱼块:酸甜开胃,香酥可口
补钙专家齐上阵香嫩滑爽虾皮水蒸
让人心情大好的饺子---牛肉金
鸡肉烩饭:鲜香软烂,汤浓味醇
鸡蛋布丁:口感爽滑,味甜色美
家庭自制不含香精色素的-香蕉冰
苹果片:酸酸甜甜,好吃又营养
糯米宝葫芦:形状可爱,宝宝有食
茶香炒蛋:独特风味,美味又补铁
蜂蜜黄瓜汤:夏季清热的天然佳品
滋补养身——猪肝枸杞汤
五香鸡蛋:味道好营养足
牛肉焖黄豆——豆与肉的完美结合
豆沙卷:豆沙与面点的亲密结合
手抓饼:外层金黄酥脆,内层柔软
拔丝葡萄——补气、养血、强心
蛋包虾仁:色彩青黄,香嫩味鲜
银耳鸽蛋糊:香滑爽口,营养佳佳
干煎牡蛎:肉肥爽滑,宝宝的海鲜
小白菜冬瓜汤:清淡鲜美,属于夏
虾酱鸡肉豆腐:清爽利口,虾味鲜
莲肉糕:老少皆宜的美味甜点
蛋包虾仁:清香可口,别样口感
白菜柚子汤:甘酸可口,清香萦绕
椰汁奶布丁:奶香浓厚,爽滑舒心
杏仁酥圈:酥脆可口的磨牙小点心
麦芽煎:麦香四溢,消食开胃经典
鸡蛋面包盒:轻松做美味营养早餐
拔丝菠萝:丝丝香甜,宝宝爱
烙饼——色香味俱全的营养之作
炖蘑菇鸡:鲜香浓郁的东北特色菜
核桃干酪面包:香浓可口与爽脆口