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板栗稀饭:味道香香增食欲

2015-08-20

进入断奶初期,粥便是宝宝的家常便饭了。一道营养又美味的粥既能引起宝宝对食物的兴趣,又能为顺利断奶做好铺垫。

宝宝6个月后,乳牙开始萌出,辅食方面可以逐渐添营养粥,既在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。营养会更丰富。

板栗稀饭:味道香香增食欲1

食物原料:

板栗100克,白粥1小碗,盐少许。

制作方法:

1、办理用沸水煮5分钟,捞出来去壳剥皮,再切成小块。

2、待白粥煮开后,放入板栗煮5分钟。

3、等板栗完全熟后,放入少量盐,拌匀就可以了。

提示:栗子不宜与牛肉同食,因为栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,会消弱栗子的营养价值,而且不易消化。

食物原料:

八个月宝宝食谱

营养经:

板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。


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