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宝宝辅食制作添加食谱大全-西兰菠菜粥

2013-10-21

宝宝辅食制作添加食谱大全-西兰菠菜粥
原料:
菠菜250克,粳米250克。
制作方法:
①将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段。
    ②粳米淘净置于铝锅内,加水适量,熬至粳米熟,然后加入菠莱,继续熬,直至成粥时停火。
  营养功能:
  菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,能促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强宝宝活力。
制作要点:
生菠菜不宣与豆腐共煮:不利消化,影响疗效,将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。

 

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