宝宝11个月精选食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >第十一个月食谱 >宝宝11个月精选食谱

宝宝11个月精选食谱

2015-05-27

宝宝11个月精选食谱

推荐食谱一:磨牙饼干棒

食材:

低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克

做法:

1、取1个鸡蛋打散,加入白砂糖、玉米油。

2、搅拌至糖融化。

3、加入低筋面粉揉成光滑面团,盖上保鲜膜,松弛15分钟。

4、用擀面杖将面团擀开成片状,宽约8厘米,厚度约为0.8厘米,切成宽1.5厘米左右的条状。

5、摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上,表面刷全蛋液,烤箱中层,160℃,烤至表面上色,约25分钟。

功效:

人体开始长牙的时候,可以尝试磨牙饼干,有助乳牙萌出,改正咬奶头的现象,而同时也及时地训练了人体的口腔咀嚼功能。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

推荐食谱二:鲜肝薯糊

食材:

土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法:

1、鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟。

2、捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状。

3、土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸。

4、大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状。

5、加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

功效:

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。

推荐食谱三:鸡肉青菜粥

食材:

大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

做法:

1、鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。

2、木耳泡发洗净后,切碎。

3、青菜叶用手撕碎。

4、大米淘洗干净,将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

5、关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。

6、将粥盛出后,待温热即可食用。

功效:

鸡肉的消化率高,很容易被宝宝所吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

推荐食谱四:鱼丝烩粟米

食材:

黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。

做法:

1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。

2、已打好的玉米浆。

3、黄鱼去皮去刺切成鱼丝,用流动的水冲洗干净,沥干水分。

4、加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀,腌制5分钟。

5、大火烧热炒锅中的油至五成热,放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。

6、将玉米浆放入小煮锅内,大火烧开,放入滑炒好的鱼丝,再次煮滚即可。

7、盛上一碗即可。

功效:

玉米是杂粮,含有丰富的碳水化合物,还含有较多纤维素、胡萝卜素、维生素B和多种无机盐,钙、铁含量也较高,打成浆后更适合人体吸收和消化。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

与“宝宝11个月精选食谱”相关文章
长牙期宝宝专属美食:牛奶炖蛋做
长牙期宝宝专属美食:虾仁排骨粥
11个月宝宝食谱:山药糯米粥
11个月宝宝食谱:香菇枸杞鱼片
11月宝宝食谱:枸杞猪肝粥
看过“宝宝11个月精选食谱”还看
宝宝秋季水果:鲜梨润肺防咳
11月宝宝食谱:枸杞猪肝粥
11个月宝宝食谱:香菇枸杞鱼片
11个月宝宝食谱:山药糯米粥
长牙期宝宝专属美食:虾仁排骨粥
猜你喜欢
清蒸肝糊:口感软烂,营养颇高
蜜饯胡萝卜:清爽可口,淡淡香甜
赛螃蟹:鱼蛋软嫩滑爽,味鲜赛蟹
双色蛋片:色泽鲜艳,鲜嫩可口
飘香紫米粥,香稠有特色
肉羹饭:原料丰富,搭配均衡
蛋黄炒南瓜:香甜可口宝宝挚爱
北沙参甘蔗汁——甘甜鲜美的夏日
排骨汤面:滑润爽口,鲜香味浓
葡萄干土豆泥:质软稍甜,滋补佳
萝卜疙瘩汤:爽滑开胃,做法简单
海鲜面:材料丰富的海鲜大餐
虾皮丝瓜汤:爽嫩丝瓜,做宝宝补
排骨白菜汤:可口鲜嫩,味道棒棒
荔枝桂圆粥:新鲜果肉做鲜粥
花生酱燕麦粥,暖暖滋味好心情
香鸡汤小馄饨:汤鲜味美,鲜而不
肉松麦片粥:入口即化,营养丰富
牛肉蛋花粥——宝宝成长的补给品
翡翠肉卷:卷卷肉香,捉住宝宝的
牛奶开花甜:悠悠奶香,馨甜有味
鱼菜米糊:鲜嫩可口,夏日里的爽
炒西兰花:清香,脆嫩
蔬菜鸡肉羹:飘香滋味,让宝宝爱
牛肉蔬菜粥:鲜美爽口,养胃有营
香瓜鸡盅:营养价值丰富,色香味
肉末海带面:简单做法,体味夏日
荠菜荸荠汤:清脆可口,美味野菜
桂圆糕:清香可口,宝宝爱吃
橘子柠檬酸奶:爽口细腻,果香浓
菠萝蒸饭:酸甜可口、营养丰富
猪肝花生粥:香滑美味,营养丰富
给孩子做营养虾肉馄饨
奶汤冬瓜:口味清淡,奶汤鲜醇
丝瓜杏仁排骨粥:不油腻,清热解
萝卜丝汤:又鲜又甜,美好滋味
鸡蓉豆腐汤——蛋白质与钙的最佳
香椿豆腐:鲜香,软嫩
黑芝麻布丁:芝香四溢,嫩滑爽口
木瓜菠萝奶:果香奶浓,口感独特
豆蓉面片汤:可爱形状,勾人食欲
山药薏米芡实粥:补血强体,让宝
爆炒三鲜:调中开胃,降脂化浊
鲜肉土豆泥:富含维生素,营养全
蘑菇炖嫩鸡:强身壮体,益智提神
银花薏米粥:疏风,清热,除湿
鸡肉油菜粥:可口与清香,让你食
豆腐丝瓜粥:细嫩爽滑,味美又养
虾皮黄瓜汤:耗时少,味道营养都
葱白萝卜汤:疏风解表,理气化痰