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宝宝辅食制作添加食谱大全-油菜泥

2013-10-21

 

宝宝辅食制作添加食谱大全-油菜泥

    原料:

    新鲜油菜叶5片,米汤2勺。

    制作方法:

    ①将油莱洗净切碎,放到煮沸的开水里煮2分钟左右。

    ②取出油莱,用小勺在干净的不锈钢滤网上研磨,挤出菜泥。

    ③将油菜泥和米汤混合,放入小锅中煮开,盛出待凉即可。

 

  营养功能:

  油菜含有丰富的钙、铁、胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜的含钙量在绿叶蔬菜中是最高的,大约是白菜与卷心莱的2倍。另外,油菜中所含的维生素C是芹菜、白菜的5—7倍,铁的含量是芹菜和卷心菜的2—5倍。可以说,油莱是绿叶蔬菜中的佼佼者.

 

爱心提示:

麻疹后期的宝宝要少吃。

 

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