小儿健脑食谱:豆腐蒸鲑鱼-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >1岁食谱 >小儿健脑食谱:豆腐蒸鲑鱼

小儿健脑食谱:豆腐蒸鲑鱼

2017-03-10

现在的宝宝已经可以吃更多的食物了,但是怎么吃才更健康,不会伤害到宝宝幼嫩的肠胃。食物要怎样加工宝宝才能更好地吸收,下面是查字典小学网整理的对宝宝健康有好处的食物的制作方法,这些健康又营养的食物妈妈们快点学起来吧。,关注查字典小学网了解跟多宝宝食物资讯。

豆腐蒸鲑鱼

原料:

腐500克,鲑鱼300克,葱1根,红辣椒1个。A组调味料:酱油30克,料酒15克,白糖,鸡精适量。B组调味料有色拉油30个,香油5克。

小儿健脑食谱:豆腐蒸鲑鱼

制作方法:

1.葱,红辣椒洗干净后切丝,放入碗中泡水,2分钟后取出,沥干。

2.鲑鱼洗干净,去骨,切成大片,豆腐切片,均匀排入盘中。

3.加入调味料A组,在蒸锅中放入3大碗水,把豆腐片和鲑鱼片移入锅中以大火蒸约5分钟至熟,撒上葱丝和辣椒丝。

4.锅中放入调味料B组烧热,淋入盘中即可。

适合人群:

3-6岁宝宝

健康提示:

豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经,血管,大脑的生长发育。鲑鱼是一种流行的食品,亦是一种甚为健康的食品。鲑鱼肉含有高蛋白质及OMEGA-3脂肪酸,但脂肪含量却较低。极丰富的多元不饱和脂肪酸,含量居所有的鱼类之首。可帮助脑部发育,特别是提升记忆力和大脑注意力。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

与“小儿健脑食谱:豆腐蒸鲑鱼”相关文章
西瓜大餐:"西瓜味"的夏天
自制零食秘籍:菠萝酸奶
自制零食秘籍:苹果香蕉酸奶
夏季厌食宝宝的营养美食
妈咪必学的宝宝食谱
看过“小儿健脑食谱:豆腐蒸鲑鱼”还看
猜你喜欢
0—1岁宝宝辅食:浓香鸡肝肉饼
0—1岁宝宝辅食:银耳粥
0—1岁宝宝辅食:酱茄子
0—1岁宝宝辅食:蒸蛋糕
0—1岁宝宝辅食:魩仔鱼粥
1岁宝宝辅食:奶香南瓜马蹄糊
0—1岁宝宝辅食:梨酱
0—1岁宝宝辅食:苹果南瓜红枣
1岁宝宝辅食:鱼肉蒸糕
0—1岁宝宝辅食:百合枸杞肉粥
0—1岁宝宝辅食:米汤胡萝卜泥
0—1岁宝宝辅食:奶酪软饼
0—1岁宝宝辅食:蔬菜肝泥糊
0—1岁宝宝辅食:白饭鱼蒸蛋
0—1岁宝宝辅食:山药苹果泥
0—1岁宝宝辅食:蛋奶摊饼
0—1岁宝宝辅食:千层糕
0—1岁宝宝辅食:小白菜玉米粥
岁宝宝辅食:蛋黄粥
0—1岁宝宝辅食:梨丝拌萝卜
0—1岁宝宝辅食:什锦蛋丝
0—1岁宝宝辅食:蛋黄酸奶糊
1岁宝宝辅食:红薯米糊
0—1岁宝宝辅食:鱼肉豆腐米糊
1岁宝宝辅食:鲜香鳕鱼泥
0—1岁宝宝辅食:奶酪三明治
0—1岁宝宝辅食:红枣山药粥
0—1岁宝宝辅食:蛋黄豌豆糊
0—1岁宝宝辅食:鲜香肉末蒸水
0—1岁宝宝辅食:芦笋汁阿胶牛
1岁宝宝辅食:香菇鸡肉粥
0—1岁宝宝辅食:水果牛肉粥
0—1岁宝宝辅食:人参莲子粥
0—1岁宝宝辅食:柳橙米糊
0—1岁宝宝辅食:莲藕糊
1岁宝宝辅食:碗蜂糕
0—1岁宝宝辅食:米饭粥
1岁宝宝辅食:雪梨莲藕糊
0—1岁宝宝辅食:西兰花土豆泥
一岁半宝宝辅食:鱼肉蒸糕
0—1岁宝宝辅食:牛奶红薯泥
0—1岁宝宝辅食:山药肉粥的做
0—1岁宝宝辅食:橘子香蕉羹
1岁宝宝辅食:蔬菜汤
一岁半宝宝辅食:线鱼炒饭
0—1岁宝宝辅食:银鱼山药羹
1岁宝宝辅食:鱼丸汤
0—1岁宝宝辅食:南瓜燕麦粥
0—1岁宝宝辅食:芋头咸粥
0—1岁宝宝辅食:软糯蒸茄子