秋季补钙菜肴推荐:鳗鱼饭-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >第十二个月食谱 >秋季补钙菜肴推荐:鳗鱼饭

秋季补钙菜肴推荐:鳗鱼饭

2016-10-11

鳗鱼含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分,可以补充宝宝的大脑发育所需的DHA。

鳗鱼饭

材料:鳗鱼150克、笋片50克、青菜100克、米饭100克

做法:

1.鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品,腌制片刻。

2.打开烤炉或烘箱,温度调至摄氏180度。

3.将腌制好的鳗鱼放入烤盘,放入炉内烤熟。

4.笋片、青菜放入油锅中稍翻炒,加入鳗鱼,放入高汤、酱油、糖等调味,至水收干后出锅。

5.将做好的鳗鱼浇在饭上即可。

当然也可以直接用市售烤好的鳗鱼,只要微波加热一下即可食用,口味好又很便捷。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

与“秋季补钙菜肴推荐:鳗鱼饭”相关文章
宝宝营养食谱:清蒸鳊鱼
给宝贝加餐:爱心圣诞老人便当
幼儿圣诞节大餐:中国味的烤火鸡
幼儿圣诞小食物:玉米胡萝卜粥
幼儿圣诞节甜品:红薯百果糖水
看过“秋季补钙菜肴推荐:鳗鱼饭”还看
告别嘴唇发白四款宝宝补血食谱推
适合宝宝的营养推荐:三文鱼泥
让宝宝爱上蔬菜小妙招
懒人必备:营养美味早餐推荐
妈妈必学:夏季清爽又可口的食谱
猜你喜欢
炒木须饭:色如桂花的特色炒饭
四味凉面:荤素搭配,营养均衡
山药大枣粥:补血又养生
餐桌上的又一道米饭杀手---豆
素拌凉面:滑腻爽口,清凉宜人
牛奶海鲜糊:鲜味十足,营养十足
乌龙面糊:适合宝宝的好辅食
宝宝四种健康营养午餐
翡翠泥:鲜美清香,色香味兼备
苹果南瓜红枣泥:补充营养,宝宝
煎西红柿:美观可口,诱发食欲
小黄瓜奶酪三明治,能量十足
软米饭:软香可口,味道清香,预
小兔猪肝饭:创意十足的营养餐
奶香米饭:让宝宝长得更高
鸡蛋玉米糊:口感纯正,色香味俱
什锦蛋丝:营养阵容强大的绝好组
吃顿高蛋白的早餐---生滚鲜虾
高粱米粥:清香适口,生津止渴
核桃瘦肉紫米粥:让宝宝聪明过人
健康粗粮好味道---玉米刀切
花生粥:宝宝胃的保护神
鸭肫山药薏米粥:营养丰富,色香
宝宝补锌,就吃猪胰泥
鲜奶软饼:酥软可口,奶香迷人
胡萝卜瘦肉粥:富含维生素、矿物
有胆子挑战这最简单的馒头吗?-
桃仁稠粥:健脑益智,让宝宝倍聪
草莓麦片粥:补充营养、增加热量
粥中之宝—八宝粥,醇厚香浓
花豆腐:形色美观,软嫩可口
手工担担面,袋鼠妈妈的一份好面
蛋皮寿司:美味寿司,补充脑力
香蕉奶蛋糊:奶蛋结合,口味独特
鸡金陈皮粥,令宝宝胃口大开
上火宝宝的好选择——薏米粥
烩什锦菜:材料足,味道佳
猪血菠菜粥——补血之宝
肉蛋豆腐粥:保障婴儿健康发育
甜美可口薏米红豆粥——宝宝最爱
春天花会开--草莓酱曲奇饼干
鸡肝炒西红柿:清热解毒,补充维
米饭粥:做法简单,味道清爽
粟米鱼块:增加宝宝记忆力,妥妥
鸡肉面条:红绿搭配,颜色鲜明
西红柿肝沫:色泽美观,鲜美,营
蒸肉豆腐:豆腐松软,咸鲜,味美
宅家要宅出点花样来---做好一
奶油南瓜:甜而不腻,味道清新
吃饭没胃口,就吃山楂神曲粥