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宝宝开胃美食:茄汁煨金球

2016-09-28

番茄,又称西红柿,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,是一种营养丰富的食物,并且味道微酸,是宝宝开胃的美食。

茄汁煨金球

原料:

鹌鹑蛋、西红柿、番茄酱、盐、蒜蓉、糖、米酒。

做法:

1、将鹌鹑蛋放到白水中煮熟后,剥去蛋壳。

2、西红柿用“十”字刀划破表皮,用开水烫裂表皮,去籽剥皮剁成蓉。

3、热锅温油小火,将鹌鹑蛋放入锅中稍微炸一下,炸至表皮金黄起皱。

4、炸好的鹌鹑蛋捞起、沥油。

5、锅里留一点底油爆香蒜蓉,加入西红柿蓉、番茄酱中火翻炒,加入适量盐、糖和少许米酒,炒出香味,接着加入半碗水煮开。

6、番茄汁煮至浓稠后,放入炸好的鹌鹑蛋小火焖2-3分钟,大火收汁装盘即可。

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