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11个月宝宝食谱:山药糯米粥

2016-09-26

小儿消化系统发育尚未完全成熟,脾气不足,抵抗力弱,山药糯米粥就有健脾养胃的功能。

11个月宝宝食谱:山药糯米粥

原料:山药100克,糯米50克,枸杞子少许,白糖适量

制作方法:

1、将糯米淘净,入清水中漫泡2小时;山药去皮,洗净,切小块;枸杞子泡发洗净;

2、锅中加入适量清水,倒入糯米和山药块一起熬煮粥;

3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖,搅拌均匀后续煮一会即可。

健康提示:

山药健脾益气,既能增强消化功能,促进宝宝食欲,又能增强机体抗病能力。

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