告别嘴唇发白 四款宝宝补血食谱推荐-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >第十二个月食谱 > 告别嘴唇发白 四款宝宝补血食谱推荐

告别嘴唇发白 四款宝宝补血食谱推荐

2016-08-02

补血不仅是大人们的事,对于宝宝们来说也是很重要的。宝宝半岁后,从母体内得来的铁质消耗殆尽,容易嘴唇发白,那么就需要在饮食中注重补铁,同时补充维生素C,促进铁的吸收。今天,小编就带来了4款营养食谱,给贫血宝宝合理补血,一起来了解了解吧~

A、猪肝蛋黄粥

材料:鸡蛋100克、稻米25克、猪肝100克、料酒2克、盐2克。

做法:

1.猪肝用刀剁成蓉,加少量料酒,精盐腌10分钟。

2.将少许大米洗净后放入锅内加水煮制成粥待用。

3.鸡蛋煮熟去白后,将黄压成泥,与肝泥同时加入煮烂的大米粥中。

4.调味后再用小火煮约15分钟即成。

功效:蛋黄和猪肝中都含有丰富的血红素铁,人体很容易吸收,补血效果非常好。

B、菠菜煎鸡蛋

材料:菠菜、鸡蛋、盐腌制好的肉。

做法:

1.将菠菜洗净后切碎,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。将鸡蛋加鸡精粉及香油在碗中打散。

2.炒锅置旺火上,将油烧热,把肉末煎熟。肉饼煎熟后压碎,倒入蛋液,然后晃动一下锅子,铺匀。

3.看到蛋饼稍微有点凝结,将菠菜末撒在蛋饼上。小火烙至边缘翘起时,迅速翻面再烙一下即可。

功效:补血、调中气、通肠胃。

C、芦笋汁阿胶牛奶

材料:绿芦笋汁100毫升,阿胶15克,鲜牛奶200毫升。

做法:

1.先取新鲜绿芦笋适量,削去表皮,用冷开水洗净,切碎,榨取鲜汁100毫升,备用。

2.去除阿胶中的杂质,晒干后敲碎,研成细粉,放入沙锅,加入适量清水,用小火炖煮。

3.兑入煮沸的牛奶,离火。再加入绿芦笋汁,拌和均匀即成。

功效:补血益气、增强免疫力。

D、菠菜丸子汤和炸春卷套餐

材料:菠菜750克,牛肉馅600克,肉馅300克,虾米1大匙,春卷皮适量,面糊少许,鸡蛋1个,姜末少许,淀粉2大匙,酱油半匙,盐少许。

做法:

1.将菠菜洗净,用开水烫熟,沥干水分后切末备用。

2.将菠菜末、牛肉馅、蛋、姜末以及调味料均匀搅拌,用手捏成丸子状。

3.放入沸水中,直至丸子浮起,汤中加入少许盐调味,盛入碗中即可。

4.接着,开始做炸春卷。将菠菜、肉馅、虾米、调味料均匀搅拌成春卷馅,取适当分量包入春卷皮中,卷起后用面糊固定边缘,将春卷一一包好备用。

5.将油锅烧热,放入春卷,以中火炸约4分钟,至表面呈现金黄色,捞起沥干油即可食用。这样,一套美味的菠菜点心套餐就完成了。

功效:补气血、润肠通便。

只要能有效帮宝宝补血益气,就解决宝宝嘴唇发白的问题,那么宝宝嘴唇发白吃什么好呢?下面跟随小编做一个健康红润的小宝贝。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

与“ 告别嘴唇发白 四款宝宝补血食谱推荐”相关文章
宝宝营养食谱:清蒸鳊鱼
给宝贝加餐:爱心圣诞老人便当
幼儿圣诞节大餐:中国味的烤火鸡
幼儿圣诞小食物:玉米胡萝卜粥
幼儿圣诞节甜品:红薯百果糖水
看过“ 告别嘴唇发白 四款宝宝补血食谱推荐”还看
告别嘴唇发白四款宝宝补血食谱推
适合宝宝的营养推荐:三文鱼泥
让宝宝爱上蔬菜小妙招
懒人必备:营养美味早餐推荐
妈妈必学:夏季清爽又可口的食谱
猜你喜欢
沙丁鱼粥:让宝宝更聪明
蜜饯胡萝卜:清爽可口,淡淡香甜
红肠煎蛋:做法普通,好口味
南瓜鸡肉饭:营养丰富的美食大餐
番茄拌牛肝:独特做法,不一样的
红薯拌胡萝卜:粗粮宝宝也爱吃
丝瓜豆腐羹:清香宜人,强筋健骨
花生排骨汤饭仔:易吸收的健脑益
虾仁蛋饺:宝宝的温馨营养早餐
双色蛋片:色泽鲜艳,鲜嫩可口
莲子薏米粥:宝宝也精神百倍
鸡丝炒青椒:赏心悦目,口感爽嫩
八珍豆腐:味道鲜美,口感滑润
真正的秀色可餐---蜂蜜桂花紫
三色饭:色泽艳丽,风味各不同
排骨白菜汤:可口鲜嫩,味道棒棒
芙蓉虾仁:色泽美观,嫩滑可口
虾皮丝瓜汤:爽嫩丝瓜,做宝宝补
南杏润肺汤,BB春季乐呵呵
肉末海带面:简单做法,体味夏日
鸡蛋蒸海带:鸡蛋羹新花样,有营
鸡肉油菜粥:可口与清香,让你食
肉末黄芽菜煨面:营养丰富,风味
飘香紫米粥,香稠有特色
葱白粳米粥:调理宝宝身体的好帮
滑炒鸭丝:鸭丝鲜嫩,清淡可口
丝瓜木耳:清暑解毒,通便化痰
香鸡汤小馄饨:汤鲜味美,鲜而不
玉米火腿油菜:营养丰富,促进消
酸辣汤:酸辣咸鲜香一个都不少
木耳银鱼煮馒头糊:可口馒头变花
菜脯蛋:极富弹性,口感膨松
豆腐水晶饺:晶莹剔透,香气四溢
香椿芽拌豆腐:白绿交互,清香软
鸡肉拌南瓜:荤素搭配,宝宝更爱
豆腐鱼蒸蛋:三者合一,有益脑力
四色炒蛋:色泽艳丽,蛋香四溢
自制汆羊肉丸子,简单好吃
玉米菜心:清甜爽口好滋味
炒青椒肝丝:补铁健脑,身体好
素炒豆腐:清新滋味,夏季有胃口
山楂苍术粥:酸酸甜甜,健康好滋
紫菜豆腐羹:补钙又补碘
豆蓉面片汤:可爱形状,勾人食欲
夏天,必须来道下饭菜---茶香
鲑鱼炒饭:色香味俱全的五色炒饭
豌豆炒雪菜:缓解宝宝腹胀良方
鹌鹑炖枸杞:补脾益气,养血明目
东坡豆腐:传统名菜,汁浓味美
虾皮黄瓜汤:耗时少,味道营养都