南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >3岁食谱 >南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人

南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人

2016-01-13

单一的主食,是否已让你感到无味?今天查字典幼儿网小编给您带来不一样的主食—南瓜百合蒸饭,香甜诱人,下面就一块去看看这道幼儿食谱吧!

南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人1

食物原料:

小南瓜1个、大米150克、鲜百合75克。冰糖、白糖、枸杞子各适量。

制作方法:

1、鲜百合、大米、枸杞子分别洗净,大米加适量水蒸熟。冰糖、白糖加热水制成糖汁。

2、南瓜洗净,将顶部切开,挖出瓜瓤,制成南瓜盅备用。

3、将蒸好的米饭、百合、枸杞子装入南瓜盅内,倒入溶化的糖汁,水量没过米约2厘米,加南瓜盖,上屉蒸30分钟即可。

食谱类别:

3岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

南瓜含有维生素和果胶,可以保护胃肠道黏膜,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。百合除含有淀粉、钙、磷、铁、维生素B1,维生素B2、维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱,这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补功效,而且对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

与“南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人”相关文章
香酥饼:面香浓郁,口味独特
鲜肉茄饼:好吃又美观的蔬菜饼
冻豆腐炖海带:味道鲜美,可口诱
核桃花生牛奶羹:有助宝宝大脑发
丝瓜蘑菇汤:清淡爽口,味道鲜美
看过“南瓜百合蒸饭:百变主食,香甜诱人”还看
猜你喜欢
妈咪必学给宝宝补血的食谱
爱吃鱼的宝宝食谱
不同月份的宝宝食谱
妈咪必学:1-3岁宝宝健脑食谱
宝宝的健康食谱
妈咪必学:姜葱生蚝
妈咪必学:让宝宝更聪明的食谱
妈咪必学:蒸鸡翅
孕期抚摸胎教最简单有效的方法
妈咪必学:五彩蔬菜包
胎教培训课程的三个关键点
自制零食秘籍:苹果香蕉酸奶
益智健脑食物:鱼肉蒸糕
5月份的宝宝食谱
好吃又营养的胡萝卜窝头
妈咪必学:芹蔬排骨汤
妈咪必知:宝宝的营养早餐
宝宝补血食谱:红枣果仁糕
夏季厌食宝宝的营养美食
心急胎教坏处多
妈咪必学:虾皮紫菜蛋汤
妈咪必学:荷叶红烧鸡翅
妈咪必学的鸡蛋羹改良
积食宝宝的食谱:炒麦芽汁
妈咪必知:五类食物“营养”宝宝
预防宝宝感觉综合失调从胎教开始
超人气宝宝开胃菜谱
孕期胎教要避开的四种心理
小儿健脑食谱:豆腐蒸鲑鱼
帮助宝贝开胃的营养食谱
宝宝爱吃的人气早餐
宝宝的夏季防晒食谱
自制零食秘籍:菠萝酸奶
补充宝宝的营养元素
妈咪必学补钙食谱:芝麻南瓜饼
宝宝喜欢的可爱便当
给宝宝开胃的火龙果食谱
西瓜大餐:"西瓜味"的夏天
宝宝长高食谱:黄芪猪肝汤
宝宝消化不良,山楂的不同吃法
不同妊娠期的胎教关键
宝宝厌食食谱:芝士薯饼
妈咪必学的宝宝食谱
妈咪必学:五果豆沙冻
孕期胎教方法大集合
三岁宝宝营养食谱
妈咪必学适合宝宝:雪梨银耳汤
“塑造”腹中的胎儿
“塑造”腹中的胎儿
宝宝从哪里摄取微量元素