四喜菠菜:全能营养之王-查字典幼儿网

幼儿教育 > 婴儿食谱 >2岁食谱 >四喜菠菜:全能营养之王

四喜菠菜:全能营养之王

2016-01-13

说到菠菜大家肯定会想到大力水手,为什么大力水手喜欢吃菠菜?原因很简单,菠菜营养丰富而全面,能为宝宝提供各种成长所需的元素。但是菠菜又不是那么多宝宝喜欢吃的,怎么做菠菜宝宝才会喜欢呢?接下来就让查字典幼儿网小编教大家一道幼儿食谱——四喜菠菜,准能吸引宝宝的味蕾!

四喜菠菜:全能营养之王1

食物原料:

菠菜100克,冬笋、鸡腿肉各50克,水发香菇20克,海米10克,高汤100克,熟猪油适量,黄酒1小匙,盐、姜末、水淀粉各少许

制作方法:

1.菠菜洗净后用热水焯一下,沥去水分,切成段。

2.冬笋切成块,鸡腿肉切成丝,香菇撕成块,海米用温水洗一下。

3.冬笋块和香菇片排好摆在碗边,中间放上菠菜段,上锅蒸熟,晾凉备用。

4.熟猪油加热后,加入姜末和鸡肉丝、海米炒熟后,加入高汤和料酒煮开后,用盐调味,用水淀粉勾芡后,淋到菠菜碗中,即可。

食谱类别:

2岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

四喜菠菜,富含优质蛋白质、锌、铁、钙、B族维生素等多种人体必需的营养素,很适合宝宝成长的需要。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

与“四喜菠菜:全能营养之王”相关文章
白菜柚子汤:甘酸可口,清香萦绕
小白菜冬瓜汤:清淡鲜美,属于夏
蜂蜜黄瓜汤:夏季清热的天然佳品
补钙专家齐上阵香嫩滑爽虾皮水蒸
椰香糯米糍:浓郁椰香,简单小甜
看过“四喜菠菜:全能营养之王”还看
鹌鹑炖枸杞:补脾益气,养血明目
猜你喜欢
淳朴南瓜菜叶汤,送给9个月宝宝
鳕鱼粥:深海鱼肉营养多
金银米汤:家常营养“代参汤”
苹果藕粉:易消化吸收的果餐
牛奶香蕉糊:宝宝理想辅食
肝泥烂面:宝宝补充营养物质的完
黄芪芝麻糊:清甜麻香的润肺糊糊
巧做酸奶菠菜,促进宝宝大脑发育
海米蛋羹:鲜嫩可口,营养多多
肉豆腐糕:豆腐也做美味糕点
玉米汁:味美香浓又保健
鲑鱼南瓜粥:美味与营养一个也不
蔬菜牛奶羹:宝宝营养均衡,妈咪
豌豆蛋花粥:清脆可口的补益粥
美味土豆泥,宝宝爱吃的辅食
美味的宝宝补铁食谱,教您做肉菜
鸡肝茸:做完美辅食,给宝宝全面
菠菜粥:菠菜新花样,营养巧补充
香蕉泥:润肠通便营养高
扁豆粥:健脾祛湿,洁肤除斑
7-9个月宝宝饮食应该注意的地
可爱草莓酱酸奶豆腐,宝宝爱吃
宝宝多吃苹果泥,聪明健康好处多
金苹果公主:香香脆脆,煞是好看
鸡汁南豆腐:香气四溢,宝宝胃口
菠菜胡萝卜汤:让宝宝早早接受蔬
猕猴桃汁:维C之王
土豆浓汤升级版,风味独到
山药羹:健脾益气,促进宝宝食欲
牛奶面包糊:面包的另类吃法
玉米面糊:可口的粗粮辅食
宝宝美味羹:奶油水果蛋羹
山药蛋黄泥:沐浴在秋日气息中
苹果南瓜红枣泥:补充营养,宝宝
瘦肉粥:宝宝秋季和胃养脾的好选
红薯粥:秋季宝宝食谱,妈妈的味
10-12个月宝宝的生长发育及
苹果番薯粥:味道咸香,饭软烂,
毛豆浓汤:绿色心情,百番滋味
做法新奇的鸭血羹,让宝宝补铁又
鸡肉粥:强壮宝宝的秋季饮食
11个月的宝宝,饮食和生活方面
宝宝感冒时喝的水梨米汤
水果蛋奶羹:夏日靓丽水果餐
芙蓉奶汁羹:早上开胃消食的佐餐
蔬菜鸡蛋羹:让宝宝个子高高
烂米粥:补维生素B1的家常粥
三角面片:异样风味,易消化
蛋黄糊:有益大脑和神经发育
什锦炒软饭:软香辅食宝宝爱