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豆腐蛋黄粥:淡黄温馨辅食

2015-09-23

豆腐蛋黄粥这道幼儿食谱说起来还是适宜早餐和加餐食用,不仅可增强婴幼儿大脑的磷脂代谢,而且有助于提高智力,下面便跟大家分享下蛋黄粥的做法,一块去看看吧!

豆腐蛋黄粥:淡黄温馨辅食1

食物原料:

豆腐1小块,蛋黄1/2个,大米粥半碗

制作方法:

1、豆腐压成碎泥状,鸡蛋煮熟后,取出半个蛋黄压碎。

2、粥放入锅中,加上豆腐泥,煮开后放蛋黄,用勺搅匀,待粥再开后即可熄火。

食谱类别:

5个月宝宝食谱

营养经:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。鸡蛋是最常见的食品。

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