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龙眼小米粥:宝宝吃得好,睡得香

2015-09-22

龙眼肉富含多种维生素和矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进睡眠的功效,良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要,这不,今天就用龙眼做了一道幼儿食谱,下面一块去看看吧!

龙眼小米粥:宝宝吃得好,睡得香1

食物原料:

龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。

制作方法:

小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。

食谱类别:

1岁宝宝食谱

营养经:

功效:益胃补心,养血安神。

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