很多家长担心孩子怕黑，在晚上孩子睡觉的时候会开灯睡觉，这其实是一种非常危险的做法，会无形之中给孩子造成非常大的伤害。

首先，这样做会影响孩子褪黑素的分泌，褪黑素可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏得到休息，进而增强机体的免疫力，消除疲劳。

每个人都存在松果体，它的功能就是在夜间的时候分泌大量的褪黑素，当出现光源的时候就会停止分泌。因此最好在孩子睡觉的时候能关上灯，让孩子在黑暗的环境下入睡，不仅能够提高睡眠的治疗，还可以防止光伤害孩子的健康。

除了褪黑素，人体的各项激素的分泌都有一定的生理规律。比如，雄激素在早上七点左右的时候是最旺盛的，灯光会对雄激素的分泌产生一定的影响。光线照射过长会使褪黑素分泌减少，导致卵泡刺激素提前分泌，这就会引起孩子早熟和性器官提前发育。因此，不要在孩子睡觉的时候开着灯，也要避免长时间电脑的照射，这些都是可能会影响孩子的基本的发育。

美国最新一项研究发现，夜里开灯睡觉的婴幼儿将来发展成近视的可能性更大，尤其不到2岁的孩子。因此，建议家长能够陪着孩子入睡，等孩子睡着后再把灯关掉，减少灯光直接照射孩子眼睛的时间。

近日，权威期刊《自然》刊登一项最新研究称，开灯睡觉会使宝宝以后更容易近视。

美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德斯通及其同事，对479名2至16岁儿童的家长进行了调查。结果发现，夜里开灯睡觉的婴幼儿将来发展成近视的可能性更大，尤其不到2岁的孩子。宝宝两岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10%;若是睡在装小夜灯的房间中，近视比例是34%;若是睡在开着大灯的房间中，近视比例则为55%。

因此，建议家长能够陪着孩子入睡，等孩子睡着后再把灯关掉，减少灯光直接照射孩子眼睛的时间。更好的办法是，把卧室外走廊上的灯打开，或让屋外的自然光源调节亮度。如果孩子非常怕黑，可以在卧室角落留盏小灯。