小C妈妈的育儿公众号

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小宝宝需要用枕头吗？这应该是很多妈妈都想知道的问题。按照大人的角度来说，肯定要啊，否则会不舒服，但小娃娃和大人是不一样的，大人的舒服，恰恰是小宝宝的不舒服。今天小C妈就来说说娃用枕头这件事吧。

我们先看这张图片：

成人的颈椎有一个生理弯曲，叫颈曲，当我们躺下的时候，无论是仰卧还是侧卧，颈椎都是处于悬空的状态，所以会不舒服，垫了一个枕头，就能支撑住颈椎，缓解颈部肌肉的压力。

再来看宝宝的脊柱发育图片：

大家可以看到，新生宝宝是没有颈曲的，也就是说，宝宝根本不需要什么枕头来支撑，平躺着才是最舒服的姿势，枕头反而会给他们的颈椎增添压力。

所以，新生宝宝不需要给他们睡枕头。

那什么时候开始用枕头呢？女儿刚出生的时候，我也查找过很多资料，这个问题答案就很多了，国外建议不一，国内很多医生的说法也不太一样。

国内有儿科医生建议3个月后给宝宝用枕头，原因是3个月后宝宝的颈曲开始发育。

但是呢，开始发育，和完全发育是两回事，从上面的图片就能看出，颈曲的形成是一个缓慢的过程，一直要到青春期才能接近成人，在此之前，到4岁左右也只有一点弧度而已，所以三个月就给孩子用枕头并不科学。

香港卫生署建议：一岁以内的宝宝不需要使用枕头。

澳洲医生建议：两岁前不要给宝宝用任何形式的枕头。

美国儿科学会建议：一岁前给婴儿用枕头，会增加婴儿窒息的几率，婴儿床上最好不要有枕头、毛绒玩具等柔软的物品。

综合起来看，出于安全考虑，一岁前不要给宝宝用枕头。

那么，一岁后就一定要用枕头了吗？也不是。

我大概是在小C一岁半时给她买了个枕头，用起来后才发现，对于一个睡觉满床翻滚的娃来说，用不用枕头根本没差别好吗？要让一个会翻身的娃整晚睡在枕头上，除非在她的后脑勺上绑一个枕头。

1岁以后，到底什么时候该用枕头，根据娃的需求来决定就好，孩子喜欢用，那就用，如果孩子没有觉得不舒服，2、3岁也可以不用。

那如果要选枕头，又该怎么选呢？C妈觉得有四点要注意：

1、不能太软，太软增加窒息风险；

2、不要太厚，3厘米左右吧，然后随着生长情况慢慢调整；

3、吸汗透气，娃出汗的厉害程度，妈妈们都懂。

4、材质安全，我个人喜欢有机棉的。

当然了，说不定你做了很多功课，费心选了一个满意的枕头，结果娃的脑袋整晚也就挨上去几分钟而已。

小C是上幼儿园后才开始正儿八经睡枕头的，给她试过什么荞麦的乳胶的，统统不喜欢，最后用小时候的浴巾折叠好放枕套里，终于满意了，即使这样，每天早晨起来也有大半时间是睡到枕头外的，我随她去了。

一定有妈妈会问，那定型枕能不能用？

说真的，定型枕对于睡头型真的没啥用，就算枕头的弧度设计的再完美，孩子的头也不可能贴合着枕头睡，还是会偏向习惯的方向。

另外，那种两边很高的定型枕会增加睡眠窒息风险，2017年美国食品及药物管理局FDA就发布了声明，警告防婴儿侧睡枕头具有窒息的风险，提醒家长不要再给宝宝使用这种枕头。

下图是实验图片：

不用定型枕，要怎么给宝宝睡头型？

提起头型，C妈就一脸的泪，因为小C的头就被睡扁了。至于为什么会这样，还不是当初被小C外婆“忽悠”，说一定要仰着睡娃的头型才好看，只怪我年少无知，居然就照着做了，娃的头偏向一边我还特意给纠正。

一直到5个月左右，我一看不对啊，这种头型很难看啊，连忙开始挽救。但说真的，睡的实在太扁了，纠正虽然有效果，但后脑勺还是有一点平的。现在娃头发长了，不仔细看不出来，也算给我这个当妈的一点安慰吧。

那到底要怎么睡头型，就按照我当初的方法反着做就好啦：

从一出生就要开始注意，越小的宝宝骨头越软，几天时间就能把头睡偏，当然也可以很快纠正。

安全的做法是让宝宝仰卧着睡，头偏向一侧，左右轮换着来，让两边的时间差不多；

如果宝宝睡觉老喜欢偏向一侧，你又不能一直守着，那在醒着的时候就在另一侧逗他，也可以改变玩具的方位，吸引宝宝改变方向。

有的宝宝喜欢面向妈妈的方向睡觉，妈妈可以换个方向试试。

平时抱着时、喂奶时也可以左右手换着抱；

醒着的时候让宝宝多趴，减轻对头部的压力，不会抬头的宝宝一定要在大人的看护下趴着；也可以让宝宝侧卧着玩，同样需要大人看护。

看完整篇文章，妈妈们是不是心里有数多了？最后总结起来就是，家长不需要在娃的枕头问题上纠结太多，等到孩子觉得睡觉不舒服了，自然会问你要枕头。

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小C妈，本是学经济的文科女，却在当妈后热爱上了与育儿相关的一切，从此找到了人生的正确方向。一边全职带娃一边专研各类育儿知识，现儿童发展与教育心理学研究生在读，力争在育儿的路上边走边学。