调查显示:近六成中小学生睡眠不足9小时_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >调查显示:近六成中小学生睡眠不足9小时

调查显示:近六成中小学生睡眠不足9小时

2016-10-21

睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,睡眠不足很可能导致害思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、失去平衡等等,影响极大。但是,现如今,大多数人睡眠不足已经是一个不争的事实。日前,据调查显示,近六成中小学生睡眠不足9小时。

调查显示:近六成中小学生睡眠不足9小时1

从你站在高中的门口,意味着再也见不到白天的阳光。生活在黑夜的两端,只有惺忪的睡眼陪伴着你这是长春市某附属中学高一学生琪琪的日记。

中国青少年研究中心20日发布的统计数据显示,2005年-2015年间,近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。记者调查发现,中小学生压力呈内化趋势,写作业、上课外班时间比原来更长。作业多、在校时间长、课外班时间增加,是导致中小学生睡眠不足的主要原因。

做作业、在校时间普遍超标

六成中小学生睡眠不足

尽管刚上高一,但琪琪已经感觉到了作业之重:语文一天翻译一篇古文,数学完成两篇学案,英语背完1单元单词,化学完成两页练习册,生物写核酸笔记和一张小卷。每科大概需要1小时,从下午5点半放学算起,琪琪要马不停蹄赶写作业,才能在12点之前写完。这还是最近一周较少的一天作业量。

琪琪的很多同学也都感觉到了作业的压力,高一入学没有分文理,很多学校开设的课程达到13门,其中作业较多的有6-9门。晚上只能睡6个多小时,最难熬的是上午前两节课,困得不行。琪琪说。

20日,在第十二届中国青少年发展论坛上,中国青少年研究中心发布的最新统计数据显示,2005年-2015年间,近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。按照国家统计局2014年全国中小学生在校人数超过1.5亿人计算,睡眠不足的中小学生近1亿人。

调查显示,学习日睡眠时间不足9小时的00后高达57.0%,周末也有34.5%的00后睡眠不足9小时,分别较90后增加了6.2个百分点和1.7个百分点。

很多学生和家长表示,作业多、在校时间长,是中小学生睡眠不足的主要原因。2008年教育部曾印发《中小学学生近视眼防控工作方案》,明确规定小学生睡眠时间10小时,中学生不少于9小时,并限制了作业量和在校时间。记者在调查中发现,虽然多年大力推动减负,但中小学生的学业负担很大程度上依然不堪重负。

调查显示,00后小学生超过国家规定在校时间的比例达75.0%,平均在校8.1小时,比国家规定最高时间6小时超出2.1小时;00后初中生超标比例达85.9%,平均在校11.0小时,比国家规定最高时间8小时超出了3.0小时。

与国家规定相比,学习日做家庭作业的时间,小学生超出0.7个小时,超标比例达66.4%;初中生超出1小时,超标比例达78.5%。休息日做家庭作业的时间小学生超出1.8小时,超标比例达81.1%;初中生超出2.3个小时,超标比例达87.1%。

00后休息日上课外班

时间是90后3倍

减负政策实施多年,为何中小学生的睡眠没有改善?

包头市第33中学高中一名任课教师表示,学校对教师评价主要看学生成绩和升学率,为了争夺学生的学习时间,只能给学生多留作业。老师们管这叫拧学生,仿佛每个学生的背上都有一根发条。

记者调查发现,部分学校为了加快教学进度,增加课时量,一节课设计成40分钟,每节课抽出5分钟,挤占午休时间,这样一上午可以上5节课。很多学生午休只剩1个小时,除去吃饭时间,少有时间睡觉。

周末本来是学生补觉的好时间,但很多学生的周末辅导班课表也排得满满当当。在长春市桂林路,众多民营辅导机构的牌子挂满各大写字楼。周末早上8点半,各色服装的中小学生鱼贯进入,准备开始一天的课程。

五年级的丹丹只是其中最平常的一员,她拿出了一份周末课表:上午9点到10点半舞蹈,10点半到12点绘画;下午4点10分到5点40分英语,6点到7点半亲子数学;放学回家,把当天的作业写完。兴趣班离家有近1个小时车程,但周末还是需要6点多起床。

中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示,从十年来调研的数据看,00后休息日上课外班时间为2.1小时,是学习日的2.6倍多;不论是学习日还是休息日,少年儿童上课外班的时间逐步增加,休息日的增幅超过学习日。00后休息日上课外班的时间是90后的3倍,学习时间正从校内向校外转移,在家写作业和上课外班的时间要比原来更长。

教育专家孙云晓则认为,中小学生的压力呈现逐渐内化趋势,从原来学校施加的外在压力转变为家长、学生内心的焦虑。即使没有晚自习和作业量,学生的压力依然存在,这也是导致减负之后学生反而更累的原因。

在控制作业总量上,北京航空航天大学附属中学要求教师每科作业量限制在半小时以内,这样每天学生的作业总量并不很多,也没有晚自习。但一名教师发现,学生普遍睡觉时间仍在晚上11点以后,早上6点多起床。多数学生写完作业之后,还会自我加码,超前学习。

免疫力记忆力降低

不利于高效学习

中国睡眠研究会教育委员会常务委员王赞表示,睡眠一般可分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠,非快动眼睡眠主要用于体力、免疫力恢复和生长激素的分泌,快动眼睡眠有助于记忆力和智力发育。

前半夜非快动眼睡眠占的比例较多,分泌的生长激素也较多,因此青少年在10点以前睡觉,会有助于身体发育。但王赞不建议早睡早起,如果起得太早,快动眼睡眠不足,也将影响青少年智力发育。

王赞表示,中小学生处于身体发育期,睡眠时间应保障在9-10小时,高中生应在8小时左右。长期睡眠不足的后果就是身体乏力、免疫力和记忆力降低,甚至影响身高发育。

记忆曲线的提出者艾宾浩斯曾研究发现,睡眠过程中记忆并未停止,大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、存储。教育专家孙云晓表示,如果失眠不足,没有给大脑时间去消化白天的学习内容,就会出现事倍功半的结果。长期的睡眠不足会导致学生上课注意力不集中,影响学习成绩。

东北师范大学教育学部教授刘学智认为,一些地方取消早自习,将上学时间推迟到早上8点半,或者延长午休时间,为学生创造休息室,组织学生午睡,都是保障学生睡眠时间的积极尝试,值得推广借鉴。

()

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

与“调查显示:近六成中小学生睡眠不足9小时”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“调查显示:近六成中小学生睡眠不足9小时”还看
疫情期间请给监护缺失儿童特别的
2-5岁宝宝怎样接触音乐?
宝宝学说话,父母不要帮倒忙
培养孩子多才多艺的致命误区
这3种食物不适合添加在宝宝的粥
猜你喜欢
成都一小学校长给家长写信"倾诉"学校的那点儿事
盘点留守儿童最企盼的新年礼物
萌爆!Baby化身圣诞精灵
无极县开展"小手拉大手共建文明城"活动
研究表明:青少年长时间盯着视屏增加抑郁风险
第五届主题公园与景区国际峰会火热来袭期待您的加入
北京教委再发紧急通知:建议中小学幼儿园停止户外活动
学生表演经典课本剧践行社会主义核心价值观
宝鸡13岁男孩被围殴砍断胳膊 嫌犯称认错人误伤
小学组织现场观看杀年猪引热议
山西某高校食堂挂风趣宣传标语引导学生有序就餐
小学生圣诞愿望最新出炉 爸爸发大财妈妈多陪陪我
霸道总裁康康秒变村干部 冬至暖心送祝福
武汉发布空气重污染紧急通知 学生可请雾霾假
甘肃省2015年发放助学贷款金额同比增长11%
东莞某小学惊现"爱心长廊" 下雨天家长玩"雨伞接龙"
山东10岁女孩刷新世界记录成年龄最小的世界记忆大师
全国家庭教育现状调查显示:近一半父亲"缺位"
昆明多所中小学出现产假式缺员 临时补位成无奈之举
理性看待家长帮孩子做作业 争当孩子学习的小帮手
台州一中学惊现《琅琊榜》版语文试卷 "胡椒"老师蹿红
东莞一学校食堂惊现霉大米烂土豆 校方公开道歉:加强监管
高校留情书当作业 "单身汪"古文情书能否打动靖王
校园暴力频频见报 专家呼吁加强青少年法制宣传
C-NCAP公布儿童安全座椅最新评价
甘肃省质监局监测出超三成儿童玩具属三无产品
今天的中学语文教材你怎么看
家长微信群里发红包 老师左右为难不知该抢不该抢
广东多地深陷雾霾 儿童哮喘比例翻一番
倡议:为叙利亚地区儿童寒冷而募捐
安徽拟将2020年开始高考采用"3+3"新考法
学生"中了毒" 毒跑道的消毒责任谁来担
诵读国学经典传承中华文化之精髓
中考报名在即 奈何男儿身户口信息竟为女
广州某小学学生集体出水痘引家长担忧
助学活动后大摆饭局 学生掏腰包领导享受
四川3岁男童被拐3个月中途竟转手11次
姑父铤而走险绑架8岁侄儿做婚姻谈判的价码
盘点2015年最新版平安夜祝福语短信
芈月传中数学题的正确打开方式
太阳岛雪博会拟将于2016元旦起对冰城中小学生免费
老婆子遭吐槽太抠门 每天带孙女去超市免费试吃
北京中小学校服迎来新时代 专属校服助孩子健康成长
学生戴口罩顶霾做操引热议 校方回应:广播站雾和霾傻傻分不清楚
贫困县小学校长遭举报:为贪钱周一不给学生吃早餐
16岁数学奇才夺金进国家队 北大清华争相录取
高校特殊类型招生违规将被取消试点资格 替考追究刑责
教师秒变网红 讲段子编歌曲画漫画成圈粉神器
网爆贵阳一小学生因未完成作业遭老师猛扇耳光
长沙杜绝以特长生名义招收文化生 彻底走出小升初怪圈