日本调查:"夜晚型"幼儿逾30万人_幼儿资讯_查字典幼儿网

幼儿教育 > 资讯 >日本调查:"夜晚型"幼儿逾30万人

日本调查:"夜晚型"幼儿逾30万人

2015-08-10

日本有一项针对幼儿入睡和苏醒的调查,该调查实施于2013年10月至12月以1万多名全国幼儿园和托儿所儿童的监护人为对象发放问卷,让我们来看一看调查结果如何把。

据日本媒体报道,日本国立保健医疗科学院等机构近日汇总的全国调查结果显示,在上幼儿园和托儿所的3至6岁儿童中,约有10%有着难以早睡早起的“夜晚型”生活习惯。以此计算,全国至少有30万幼儿属于“夜晚型”。该结果反映出被担忧不利于成长发育的幼儿“夜晚型”问题依然不少。

报道称,调查实施于2013年10月至12月,以1万多名全国幼儿园和托儿所儿童的监护人为对象发放问卷,调查“每天早上6点起床有多困难”、“晚上大概几点感到困倦欲睡”等10个有关入睡和苏醒的问题,要求在3至5个备选项中选择。

调查机构将收集到的7656人份有效回答换算成得分,根据分数划定为“清晨型”、“中间型”、“夜晚型”3类。结果显示“清晨型”约占33%,“中间型”约占57%,“夜晚型”约占10%。2013年全国约420万3至6岁儿童中,约300万去幼儿园或托儿所,以10%计算得出30万人属于“夜晚型”。

报道指出,试行性调查的数据中,典型“清晨型”幼儿的入睡时间在晚上8点50分,“中间型”在晚上9点30分,“夜晚型”在晚上10点。完全苏醒时间方面,三种类型依次是清晨6点40分、7点10分和7点30分前后。

负责调查的统括研究员土井由利子表示,“与其强迫幼儿早点睡觉,倒不如让阳光清晨时就照进卧室,或是睡觉前避免看电视及外出等,调整生活节奏的做法更加重要”。

其实早睡早起对人体健康十很有意义的。

早起空气新鲜,在屋里睡了一宿的人,一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏,这时十分需要有足够的氧气进行补充。大自然中存在着取之不尽、用之不竭的氧源,早晨的空气中有一种甜丝丝的醉人之感,你可以尽情地去摄取。有了足够的氧气,肺的功能、心的功能、脑的功能都充分活跃起来,久而久之对身体自然有益。

清晨对于城市更显得宝贵,此时此刻汽车还没有开始大量行驶,空气污染程度轻,基本上是洁净的;各种烦乱嘈杂的声音还处于低潮时期,噪声小,这些对于听觉、神经系统的健康都是有益的。

如果起得晚,想呼吸新鲜空气就十分困难了。由于各种车辆的大批开动,一些致癌物质,一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氢、铅的化合物、烯烃类化合物等有害物质进入你的呼吸道,慢慢地在人的机体内积蓄,到一定程度时就会引起许多疾病的发生。

其次,早晨起床后头脑清醒、精力充沛。

大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力,骨骼、肌肉经过休息后活动更加协调,此时活动一下筋骨,作一些体育锻炼,背诵一些需要牢记的知识,都会使你感到轻松。

经常利用早晨时间记忆,会使你聪明博识。

经常坚持早晨锻炼身体,会使你健康长寿。

第三,早起会增加你的食欲,促进胃肠的运动功能。

实验证明,起床一个小时后人的食欲最强,好好吃顿早饭,整个上午的精力就有了足够的保证。如果起床晚,穿好衣服就慌慌张张进餐,当然会有饭难下咽之感,吃得少,人就无法保证有旺盛的精力工作了。

若能早起登厕清理一下肠道,对人的机体则更好。

因为粪便里含有大量的细菌和代谢产物,据估计,每天从粪便中排出的细菌多达128万亿个,构成粪便总量的1/3。这些微生物,如果在肠道中存留时间过长,不仅会过度吸收水分,造成大便干枯,而且还不断制造毒素,又重新吸收入血液中,引起人头痛、乏力。

第四,起早可以有足够的时间计划料理一天的工作,使全天有条下紊,以保持良好的秩序和心态。

相反地,假设经常起床太晚,起床后慌慌忙忙,丢东忘西,工作起来就心中无数,容易产生紧张、烦躁的情绪。

时间一长,会在大脑中形成一个紧张的兴奋灶,它将是许多疾病产生的根源。

正如国际长寿学者胡夫兰德所指出的:"一切对人不利的影响中,最使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境。

总之,早起床好处多,如果早起再加上适宜的锻炼就能起到清肺健脾、补益心气、降低血压、预防栓塞、增强胃肠蠕动、促进食物消化、调节视力、增加肺活量、促进大脑皮质抑制过程的发展、有利于神经细胞的充分休息等多种作用。

人的精力毕竟是有限的,起得太早,人会感到疲劳。因此早起和早睡是相联系着的,要起得早就必须睡得早,以保证人体有足够的休息和睡眠时间。我国人民的习惯睡眠时间,一般是晚上9~10点钟。有学者认为,以下几点对保障睡眠的质量有重要关系,建议引起重视:第一,睡眠应有规律性,每天晚上按时上床,早上醒后立即起床,久而久之便会形成一种条件反射,形成"睡眠动力定型"。

这种规律的形式,既能预防失眠的发生,又能保证睡眠的质和量。

第二,睡眠用的被褥应洁净柔软,盖得不能太厚,以免压迫胸腹和四肢,影响呼吸和血液循环。

睡觉时也不能用被子蒙头,以保证新鲜空气的吸入。

新鲜空气中含有20%的氧气,一个人每分钟大约需要0.0l立方米的新鲜空气。

蒙头睡觉,因被窝里的空气混浊、氧不足,就会出现憋气感觉,第二天还可能出现精神不振、头晕、胸闷等不舒服的现象。

第三,睡前不宜吃得过饱,也不能玩得太厉害,以免造成大脑过度兴奋,影响睡眠。第四,睡觉时不宜迎风,亦不宜开电扇,以防着凉生病。美国科学家认为,地球磁场对人体有直接影响,睡觉时头朝北脚朝南能睡得安稳和甜蜜。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

与“日本调查:"夜晚型"幼儿逾30万人”相关文章
正确看待孩子的呐喊与尖叫切勿“
为了预防孩子过早近视,家长应该
这三个方面管理越严格越好,孩子
孩子自卑和胆小,家长该怎么办?
“中国式节约”,正在慢慢“毁掉
看过“日本调查:"夜晚型"幼儿逾30万人”还看
1-2岁宝宝的科学喂养新手爸妈
2岁宝宝像个“复读机”家长很烦
父母对孩子也该“狠心”舍得让孩
生活里的危险无处不在,学网红的
“利津游戏”在幼儿园很火,你家
猜你喜欢
女子坐月子收到1200余枚鸡蛋 丈夫网上发帖一天卖完
东莞患癌女童不治 父母向红十字会捐出246万元善款
扬州一小学老师惩罚孩子吃粉笔吃橡皮引热议
河北泊头一幼儿园校车侧翻 28名幼儿2名受伤
北京全面二孩政策正式落地 女职工产假最高可休7个月
青岛熊孩子逃学跟怪阿姨上公交 幸亏公交司机识破
搞siao!老爸带娃就是魔性十足
超八成高考考生视力低下 专家:很多专业报考受限
小学生放学爬钢筋横穿工地回家 施工方被罚5万
苏州最美人物揭晓 小学教师乡村执教28年
昌平一老师代收家长学费后未上交 称:工资还未发
安徽虐童母亲自称对孩子要求太高 承认拿盐撒孩子伤口
福建15岁年轻父亲因缺钱偷室友财物被抓
西安一妈妈在群里散布问题疫苗不实信息 被警方拘留5日
11岁女孩因母亲病故陷入困境 写求助信一天获捐20万元
10岁女童因作业未完成害怕挨骂 谎称遇到人贩子
和宝贝一起享受童年 "香"约亲子时光童话大冒险
感动全球的“长城男孩”不幸去世
浙江一山村走出17个博士 出过一家四博士
育儿你造吗·屁股大好生养?
内蒙古5岁幼童在幼儿园被烫伤 法院判赔偿8.5万元
Follow me!五步解决BB尿床困扰
玩具out!纸箱玩法正时髦
男子与妻子闹矛盾 持刀劫持5岁儿子只为见妻子一面
熊孩子发现大蜘蛛后 竟烤了吃
“愿意当我一辈子女儿吗?”这对父女腻死人
甘肃一男老师殴打女学生引热议 涉事老师已被停职
宝宝熟睡后 爸比忙着凹造型
青岛书院路小学挂牌成为山东省首所湿地实验学校
2岁男童从18楼坠下 被桂花树接到仅受轻伤
央视回应北京学区房每平46万:纯属子虚乌有
产妇个人信息遭泄露 出院3小时被骗近万元
广西一小学设置"差生班"引热议 校长被免职
霸气宝宝!亲自给母羊接生
小学生写作文告白李易峰 老师;愿你早日醒来
小学生起哄不听劝被女教师踢伤 涉事老师已被停职
二胎时代 凑不了“好”又如何
女子照料17个智障孩子 退休金全都花在孩子身上
9岁小学生迷路被好心叔叔捡到送回 孩子妈妈想说声谢谢
6岁儿童麦当劳内走丢 民警帮助寻找虚惊一场
超市16岁双胞胎姐妹花吸引顾客天天上门
澳洲男童化身钢铁侠 保护祖国
怀孕医生连做两台手术靠墙而眠 照片意外走红网络
学奶爸黑人 陪娃玩新技能get√
小学生手绘建议书致校长 呼吁改善学校厕所环境
临沧11名先心病儿童成功"补心" 三至五天后将康复出院
小儿推拿保健机构监管空白存隐患 化痰竟用鸡毛
农村教师生活补助逐年递增 2018年达到人均每月不低于1000元
自闭儿天生怕水 喵星人治好了她
穿了这套睡衣 日本俩兄弟火了