在宝宝还小的时候，因为他们的大脑和神经发育并不完全。不管是饿了渴了，还是拉了尿了，宝宝都会用哭来表达他们的诉求。在宝宝的概念里面，不管是出现了什么情况，只要自己不舒服，就需要用哭来告诉爸爸妈妈。

所以在宝宝感觉到非常困的时候，也同样会用哭闹来表达自己的不适。妈妈们如果能够及时捕捉到宝宝想睡觉的信号，在宝宝刚想睡觉的时候及时哄睡，对宝宝是非常有好处的。但是如果妈妈没有及时发现宝宝的睡眠信号，可能会造成很多不好的后果。

宝宝闹觉

到了过困阶段，宝宝即使很困，也会哭闹不止，家长再哄也不肯轻易入睡。计算下来，家长可能需要花费几十分钟才能哄她们睡着。

睡不踏实

即使成功哄睡了宝宝，但是入睡的他们还会频繁的醒来，醒来就哭闹，于是家长又要重新哄他们入睡如此循环往复，家长会被来回折腾，相信不少家长深有体会。

提高家长育儿的难度和压力

每次都不能很好的哄孩子入睡，总是错过哄他们入睡的时机，宝宝睡不好，家长自然就会睡不好。

久而久之，会让家长有一种养孩子心有余而力不足的感觉，从而增加自我的育儿压力。

日常留心观察

不同宝宝在犯困时有不同的信号，家长可以细细的观察自家宝宝每天犯困的信号，从而总结出宝宝犯困的规律。

做好宝宝睡眠记录

每天做好宝宝什么时候入睡、什么时候醒来、一天睡了几次等记录，然后从中找出他们的睡觉特点。

参考大数据

新生儿一天之中需要45分钟-1个小时的清醒时间;2-3个月宝宝需要1-2个小时;4-6个月需要1.5-2.5个小时;7-9个月宝宝需要2-3个小时;10个月-1岁宝宝需要2.5-4个小时。

家长可以根据上述的大数据，记住宝宝睡醒的时间，大致对宝宝下次睡觉的时间有一个基本的判断。

遵循宝宝睡前适宜平静规律

一般来说，宝宝从睡醒到再次犯困，精神会经历平静、亢奋、再次平静的过程。

因此，可以在宝宝睡前的15-30分钟，采用让他们听舒缓的音乐、按摩等方式，让他们的情绪平静下来，从而让他们更容易入睡。