牛奶的营养价值非常高，尤其是富含丰富的钙，很多妈妈都知道，要想孩子长得高，一定要给孩子补够充足的钙。所以在日常饮食中，非常注意，给孩子补充钙物质含量比较丰富的食物。牛奶就成为了很多妈妈们的首选。

但是很多妈妈可能发现了，自己家的宝宝每天坚持喝牛奶，但为什么还是缺钙呢?一部分原因可能是因为宝宝补充钙的方式不正确，另一方面则是可能因为你给他喝的根本就是假牛奶。这几种牛奶都是假牛奶，看看你给孩子喝过没?

早餐奶

这种早餐奶常常打着有丰富膳食纤维和多种谷物的旗号，说是可以调整孩子的肠胃蠕动功能。但实际上这样的牛奶往往添加了很多的香精，营养价值并没有宣传的那么高。

风味乳

风味乳属于调味牛奶中的一种，不管是蛋白质还是其他营养元素，都已经被稀释。况且因为相当甜腻，喝完后还会有较强饱腹感，影响食欲。

酸乳

里面的鲜牛奶的含量微乎其微，而且里面也添加了许多的调味剂，喝到嘴里就像是奶味的饮料而已，还不如喝水对身体好。

仔细查看配料表

配料表中有水、白砂糖，或者其他更复杂的化学名称，那么这样的牛奶尽量不要去购买，因为牛奶里添加了大量添加剂，虽然偶尔喝对身体没有什么影响，但本质上已经变成了一种饮料，喝多了容易发胖。

看营养成分

正规的牛奶，不仅配料只有我们也需要去查看牛奶的营养含量，蛋白质含量如果不超过2.9克的话，那么这样的牛奶可以被称之为是假牛奶。

看保质期

我们购买牛奶时也需要去查看保质期，如果一个牛奶的配料表中，只有生牛乳的话，通常保质期都是很短的，大约只有7~15天，而且只能在4度左右的环境中进行冷藏。

有一些纯牛奶中配料表虽然只有生牛乳，但是保质期却长达6个月，这种牛奶也不一定是有添加剂，而是用特殊杀菌方式处理过的，本质上还是真正的牛奶，虽然保质期延长了，但是口感没有短期的鲜牛奶醇厚，而且其中的一些维生素也会流失。需要长时间储存，可以购买这类牛奶。