怀孕之后，孕妈妈在方方面面都显得非常小心，尤其是饮食方面。孕妈妈所使用的任何食物，都可能会对胎宝宝造成一定程度的影响。

很多妈妈们为了保证胎儿的健康，在孕期选择非常科学，健康的饮食方式。严格控制各种食材的摄入。由于很多孕妈妈在孕期仍旧坚持工作，特别是从事办公室工作，长期的工作习惯致使其经常服用咖啡等饮料，即使到了孕期，也总是想喝一杯咖啡，来缓解下午的疲惫。那么，孕妈妈一天到底可以摄入多少咖啡?

英国医学杂志发表的一项观察研究分析发现，怀孕或试图怀孕的妇女都应该避免咖啡因，因为有证据表明，母亲摄入咖啡因与不良妊娠结局有关，而且没有安全的摄入水平。

少量摄入不会对胎儿产生危害?

咖啡因可能是有史以来消费最广泛的精神活性物质，很多人，包括孕妇每天都会摄入咖啡因。

在过去的二十年中，这些研究缩减为48项原始观察性研究和荟萃分析，报告了六种主要不良妊娠结局中的一项或多项的结果：流产，死产，低出生体重和/或胎龄小，早产，儿童期急性白血病，儿童期超重和肥胖。

咖啡因摄入量没有安全阈值

咖啡因消费的记忆不准确、母亲吸烟等等。怀孕初期的恶心和呕吐等妊娠症状预示着健康怀孕，经历过这些症状的女性很可能会减少咖啡因的摄入量。

但他补充说，之前有研究说咖啡因与不良妊娠结局之间的关系具有剂量反应性，而事实却并非如此。一些研究发现没有阈值可以排除因果关系而造成的不良后果。

詹姆斯教授的结论是，有大量累积证据表明，母亲摄入咖啡因与各种不良妊娠结局之间存在关联，特别是流产、死产、低出生体重和/或胎龄小、儿童急性白血病和儿童超重和肥胖，但与早产无关。

因此，他补充道，目前关于怀孕期间咖啡因摄入量的健康建议需要彻底修改

他说：具体来说，累积的科学证据支持孕妇和备孕女性应被建议避免咖啡因这个结论。