查字典网小编经常看到妈妈群里有人抱怨孩子和自己越来越疏远了，有时候还不如个外人，她说以前孩子和自己是最亲的，哪怕宝爸都要靠边站的，怎么会这样呢?

孩子和父母的依恋关系不是一成不变的，它会随着家庭内部关系的变化而变化。至于这位宝妈家的事情，还是反求诸己比较好，参考下面的一些方法，反思自己和孩子生活里的细节。

想要和孩子建立安全型依恋关系?爸爸妈妈得这样来：

1、经常与孩子进行亲密的肢体接触

从孩子诞生的第一刻起，父母与他肌肤的亲密接触就会让他感受到爱，会让他觉得自己所处的环境是安全的。

摸摸孩子的头、拉拉孩子的手，这些细微的小动作都能让孩子浸润在爱意当中。

当父母经常拥抱孩子时，孩子可以通过父母的肢体行为来感知爱，从而建立起安全感。

多抱抱孩子真的不会宠坏他，孩子的成长注定是一场渐行渐远的离别，他不会是一直赖在我们怀中的小宝宝，他需要我们抱抱的时间只有这么短短几年。

给孩子拥抱不代表宠溺，拥抱是亲子关系的连接，是温暖与爱的传递。

孩子从来就没有被抱坏的，不要等他成长到不需要我们的拥抱时，再徒生后悔。

2、积极回应孩子的需求

不论是生理需求还是精神需要，如果父母可以积极回应孩子，那么孩子就不会产生消极的情绪。

尤其是对于0-1岁的婴儿来说，他们此时正处于建立安全感的基石阶段，不会表达、听不懂话语的婴儿只会用哭声来表达自己的需求，只有当我们及时回应了，才能帮助孩子缓解祛除恐惧、紧张、不适等负面情绪。

当面对大一些的孩子的需求时，我们可以第一时间用语言回应孩子的需求，是否满足他的要求则视情况而定。

当孩子提出了不合理的需求时，我们应该先用语言和态度告诉孩子我听到了，然后和他一起讨论：这件事情合理吗?这个要求对不对?到底该不该做?这样既能使孩子拥有满满的安全感，又不至于惯坏孩子令他需求无度。

3、用积极的心态去传递爱

当家人都保持平和的心态，遇事不偏激、不焦虑、不惊慌时，就会为孩子创造出一个祥和平静的氛围，会让孩子觉得自己生活的环境是充满友爱和温情的，内心就不会惶恐。

除了肢体行动外，我们也可以多多用语言去向孩子表达爱。当孩子有明显进步时，我们可以对孩子的努力做出赞美。

4、爸爸多多参与育儿

美国著名心理学家谢弗和埃默森在研究中发现，即使爸爸没有经常照料孩子，孩子依然会对爸爸表现出依恋，并且爸爸对孩子行为的应答是决定依恋关系的一个重要因素。

在亲子关系中，爸爸和妈妈角色的最大不同在于，爸爸会把孩子引向外在世界，不再局限于母子的亲密关系。

爸爸是向孩子呈现精彩外在世界的关键性人物，他可以激起孩子对外界的兴趣，引导孩子对更广阔的世界进行积极的探索实践。并且爸爸还在孩子面前起着引导作用，影响着孩子的价值观念和态度。

因此爸爸多多参与育儿，给予孩子悉心的陪伴引导，可以为孩子人格的形成打下坚实的基础。

对于孩子来说，在0-3岁这个阶段，他最重要的任务就是建立对世界最初的信任感。只有父母的爱与呵护，才令孩子的内心充盈满满的安全感。

安全型依恋关系的建立并不困难，只要我们多点用心、多点关怀，就能为孩子洒下爱意的雨露，让他们更好的成长。

建立安全型依恋关系不是一朝一夕的事，不可急于求成，最好是润物细无声，而且即便已经建立了安全型依赖关系，也不是一劳永逸了，就像文章开头说的，亲子关系是随着时间在不断变化的，宝爸宝妈还要花费时间和精力去维护，这样才能让这种关系稳固，让孩子内心更加充实与安全。