最近查字典网小编在妈妈群里看到有人说，前段时间，刚上小学的孩子就近视了，她又着急又纳闷，孩子平时很注意用眼卫生啊，也很少使用电子产品，怎么会近视呢?

而让她意想不到的是，经过医生的分析，造成孩子近视的元凶可能就是平时她不离口的糖!

很多孩子都爱吃糖，在大多数家长的观念里，吃糖伤牙，糖吃多了孩子会长龋齿，对牙齿不好，但是很少有家长了解，糖吃多了对孩子的视力、内分泌等都有影响!

糖吃太多影响视力

首都医科大学附属北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌教授介绍，孩子糖吃太多，身体在消耗糖时会把体内需要的一些微量元素、矿物质以及钙等一起带走。而这些恰好是孩子生长过程中所必需的重要元素。

医生介绍，糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的保护器，缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

吃糖太多引发内分泌系统疾病

糖果或者甜食都含有大量的糖分，热量也高，吃太多易导致肥胖。发胖后，还可能引起心血管方面的疾病。

过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了，这会打乱体内原本均衡的内环境，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多运动。

有些家长说，吃糖多了对孩子身体有那么多坏处，不如用水果来代替。对孩子来说，吃水果也有门道!水果的甜度跟它的含糖量并不完全正相关，有些水果很甜，却不胖人，还有些水果吃着一点都不甜，但含糖量，可能会吓你一跳!这究竟是什么原理呢?

查字典网小编纠正一下，水果甜含糖多

水果中的糖主要有4大类：葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉。其中果糖最甜(= 1.7 倍蔗糖)，其次是蔗糖，然后是葡萄糖(= 0.7 倍蔗糖)，最后是淀粉(完全没甜味)。但就使人发胖的能力来说，葡萄糖果糖蔗糖淀粉。

父母在给孩子选择水果时一定要注意选择低糖的，以免孩子肥胖和影响视力，吃放心水果。