前两天妈妈群里有一位妈妈提出他的疑惑：宝宝明明很困了，但就是不肯睡，这是为什么?该怎么办?

查字典网小编相信，很多当妈的都有同感，恨不得天快点黑，宝宝快点睡着，自己就可以躺床上玩玩手机，把一天紧绷的神经得以释放，可遇到孩子明明很困，却不肯睡的情况妈妈就会非常的头疼了。哄也没有，威胁也没用，只能就这么看着他玩闹。

为什么宝宝很困却不肯睡?主要是这受几方面的影响。

一、宝宝明明很困，却不肯睡的原因

1.宝宝已经困过头了，脑神经出现亢奋的状态。

对于困过头的情况，我们作为大人都经常遇到，困过头出现神经处于紧绷状态，植物神经功能紊乱所致，身体和头部协调性差，宝宝也同样有困过头的情况，宝宝在有困意的时候，妈妈担心宝宝睡太早半夜会醒，就用各种方式哄宝宝玩，最后宝宝玩着嗨了起来，困意消失了，脑神经也变得亢奋，晚上就很难入睡。

2.宝宝缺乏微量元素，多半是身体缺钙。

宝宝如果缺乏微量元素也会引起身体的不适，特别是缺钙的宝宝，宝宝缺钙会引起植物神经兴奋性增加，导致宝宝睡眠困难，更是晚上睡不踏实，哭闹不安等情况出现。

宝宝不舒服不肯睡

3.宝宝受了惊吓，没有安全感

宝宝还小，平时在照顾宝宝的时候要多注意，特别是不要大声对宝宝呼叫，接触一些奇怪的人和事，很容易让宝宝受到惊吓，一旦宝宝受了惊吓就会神经紧张，晚上黑灯后会害怕恐惧，没有安全感，不敢闭眼睡觉，所以妈妈要留意宝宝精神状态和动作表情，这时候不能吼宝宝，去多安抚宝宝，给宝宝足够安全感。

宝宝没安全感睡不着

4.宝宝身体不适，出现闹腾的情况

对于宝宝来说，他们还没有办法表达自己的不适，可能会哼哼唧唧的闹，缠着妈妈不肯睡，这种情况下很可能宝宝身体不舒服，最常见的是宝宝脾胃不和，肠道不适，出现肚子疼痛的状况，这是小宝宝常见的情况，当然还有可能身体其他部位的不适，宝宝很困睡不着也有可能是身体不舒服，妈妈需要多关注宝宝。

宝宝不舒服难入睡

二、如何让宝宝快速进入睡眠

1.宝宝作息规律，睡前安排合适的活动

宝宝每天的睡眠要规律，每晚到点就做相应的睡前安排，比如听10分钟故事，听听睡前音乐，做一些简单的手指游戏等等，活动需要安静柔和，一定不能太嗨，时间到了用音乐律动开启，或者童谣引导，让宝宝进入睡眠，宝宝养成了规律就能很好的进入睡眠。

宝宝睡前看绘本

2.宝宝白天需要一定的活动量

我们都知道白天一天呆家里，没有一点的活动量，身体不会感觉到疲倦感，晚上睡眠也不好，如果白天有一定的活动量，晚上宝宝就有困倦感， 很快就能入睡，而且还可以深入睡。

宝宝睡眠质量非常重要，睡眠是一个重要的生理过程，尤其是生长激素是在入睡后分泌的，促进长身体，睡眠也促进中枢神经系统成熟，免疫和消化功能完善，对脑成熟不足和脑损伤有重要的修复和康复作用，所以宝宝很困却不肯睡一定要要留意宝宝是什么原因导致的。

最后查字典网小编建议家长们可以放一首轻缓的音乐，孩子听着轻缓的柔畅的音乐，很容易入睡。