婴儿辅食怎么添加钙?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿喂养 >婴儿辅食怎么添加钙?

婴儿辅食怎么添加钙?

2015-12-08

  在辅食添加过程中为什么要给宝宝补钙?应该药补还是食补?听听专家提议的宝宝补钙原则。

  

  为什么要给宝宝补钙?在养育宝宝的过程中,可能所有的家长都听说过要给孩子补充鱼肝油和钙片,而对儿童保健医生来说,给婴幼儿补充维生素D和钙也早已被列入工作常规,由此可见,维生素D和钙对儿童健康成长之重要。但什么时间补钙?补什么钙?补多少量?用什么方式补钙?这一系列问题常常困扰着家长。

  钙占人体总重量的1.5%~2%,其中99%组成骨骼和牙齿,其余1%存在于体液和细胞组织中。血液中的离子钙起着调节神经肌肉兴奋性的作用,也可促进血液凝固及腺体分泌。钙是多种酶的激活剂,同时还可调节心脏机能,调节血压,参与免疫反应,维持细胞内外的电解质平衡,对维持生命起着重要的作用。如果把骨骼比作支撑楼房的钢筋,那么钙就相当于组成钢筋的材料,可见钙之重要。

  缺钙的婴幼儿有可能得手足搐搦症和佝偻病,二者均会影响孩子的生长和发育。钙的代谢或者说钙在人体的吸收与维生素D密切相关,佝偻病的发生正是与维生素D缺乏有关,所以补钙和补维生素D是作为同一个问题来考虑的。

  维生素D的来源与钙的推荐量维生素D有两个来源:

  一是内源性:由日光的紫外线照射皮肤,使皮肤内7-脱氢胆固醇变为胆骨化醇(维生素D),当然再经一系列体内活化过程就可成为1.25(OH)D3,即具备了生物活性的维生素D。

  二是外源性:通过食物和药物获得维生素D。婴幼儿膳食含维生素D不多,母乳含维生素D为0~10国际单位/分升(即100毫升),牛奶为0.3~4国际单位/分升,而孩子每日需要量为400国际单位(IU),因此仅靠食物是不够的,需要靠多晒太阳和药物来补充。每日户外活动2小时可满足维生素D的需要,但当冬季户外活动减少或环境污染空气中尘埃微粒多影响紫外线的照射时,不得不考虑适当用药物补充。

  宝宝维生素D和钙的每日需求量标准如下表:

  据中国膳食营养调查资料显示,无论儿童还是成人通过一般饮食每日仅获得不足一半的钙,详见下表:

  

  给宝宝补钙的原则即缺多少补多少。针对每个年龄组不同的需要量,通过膳食调查计算出每日实际摄入量,二者之差为应补充的量。针对不同情况的宝宝,具体应遵循下列建议:

  6个月纯母乳喂养的宝宝:只要母亲孕期注意补钙,无缺钙表现,就可以不急于给宝宝补钙。因为母乳含的钙最有利于孩子吸收,额外加钙则有可能破坏钙、磷比例反而影响母乳钙的吸收。

  配方奶喂养的宝宝:应计算每日奶量中的总钙量,如已达到供给量标准也无需再加药物。配方奶在儿童的不同年龄段都根据生理需要作了许多不同的配方,对婴幼儿奶粉钙的强化是其中很重要的一部分。所以只要宝宝能按推荐量摄入足够的奶,一般不会缺钙。

  母乳不足而采用混合喂养的宝宝或从小喂一般奶粉甚至代乳粉的宝宝:有必要按常规补充维生素D和钙剂。常规规定孩子出生15天起每日补充鱼肝油和钙。一般维生素D400IU、钙200mg即可。鱼肝油可用VitA:VitD=3:1的鱼肝油。每日5滴,或胶囊装的VitD制剂(500IU或600IU)1~2日1粒;钙制剂品种繁多,建议你选含糖少,含钙量高,无污染的品种。

  实际上,各种钙剂的吸收率都差不多,所以不要轻信某些高吸收率的钙剂的宣传。切忌药物、保健品、强化食品一起上,造成重复补钙和维生素D,最终可能导致宝宝VitD中毒、影响铁锌的吸收、造成贫血和生长缓慢的恶果。

  食补胜于药补食补胜于药补是近年的一种新提法,这对铺天盖地而来的钙广告是一种挑战。100ml牛奶可提供104mg钙,成人每日一袋奶(250ml)可提供260mg钙,这个量相当于供给量标准的1/3,恰好补充了膳食中钙的不足部分。奶制品、豆制品均含较多的钙,部分食物的含钙量如下:

  

  在给宝宝制作辅食时,有意选择含钙量高的食物,靠合理膳食来给宝宝补钙应该说是最聪明的作法。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

与“婴儿辅食怎么添加钙?”相关文章
新生儿吃多了怎么办 如何预防新生儿吃多了
母乳冷冻后有腥味怎么办?
二胎的母乳会比一胎的母乳少吗?
4
初乳能给宝宝吃吗 初乳的营养价值
看过“婴儿辅食怎么添加钙?”还看
七个月宝宝辅食
宝宝添加辅食
辅食补钙
腹泻奶粉
牛初乳
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 愿得年年,常见中秋月
    请擦亮眼,这些常见的婴儿用品不仅鸡肋还竟隐藏这么多安全隐患!
    首次!华为国内发债60亿,五大核心数据曝光
    跪着的父母,教不出站着的孩子
    九旬老人谢梅富:住进敬老院我胖了5斤
    宝妈生二胎,大宝趴在产房门口等,网友:有这样的孩子是三生有幸
    沙漠中最顽强的大树,四周没有任何水源,却存活了500年
    辟谣:只要顺产就得侧切?关于分娩“侧切”的那些事,一次讲清楚
    养女儿的家庭,再穷也别给孩子穿这些衣服,自卑会渗透到心底
    50岁大妈拼命生二胎,孕8月就剖腹产,打开后医生摇头全家乱套
    产后坐月子,这4个部位要重点“捂”,别让月子病跟随你一生
    宝宝常见问题解答:黄疸、湿疹、红臀、吐奶、眼屎、腹胀……
    为啥有的孩子天天玩手机都不近视,有的孩子偶尔玩却近视?很意外
    2种食物被称为“幼儿杀手”,很多家长还天天给娃吃,坑娃
    宝宝第一口辅食必须是米粉?6个辅食知识已过时,吃不对娃会遭罪
    辟谣:宝宝3个月不会翻身就是发育迟缓?不一定,这时间前都不晚
    印度74岁的老妇通过试管生下双胞胎女儿,别拿奇迹说事!
    两男孩瞬间被烧成“火人”,这些东西家家都有,一定要收好!
    妻子顺产分娩,丈夫请求陪产却被医生婉拒:男性同胞别添乱了好吗
    孕晚期,要留意胎动,一不小心就可能早产,可用2个方法护理!
    宝宝出生后为何会被抱走“半小时”?医生可能不会说,父母要清楚
    姚晨“有你这样的妈吗。”给所有家长敲醒警钟
    柳州8岁男孩5楼坠落,这类防盗网安全系数极低!
    孕妇考科目三6次才通过,看完“一孕傻三年”的科学依据,明白了
    这个岗位说明书,让中国无数家长汗颜!默默收藏
    晚清名臣李鸿章父子兄弟间,是如何利用联姻强大家族势力的?
    婆媳矛盾很是让人苦恼,这位妈妈的做法值得学习
    女性几岁可以怀孕?一位“妈妈”创下世界纪录,背后却是人性之恶
    母乳喂养的妈妈饮食需要注意些什么
    1岁内小宝宝看到的世界,跟妈妈看到有啥不一样?这5张图告诉你