孕期过量吃水果易生巨大儿-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期过量吃水果易生巨大儿

孕期过量吃水果易生巨大儿

2017-04-24

有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,几乎把水果当饭吃,有的甚至一天吃下二三公斤,这种饮食是极不科学的。

一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质,但是,粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜,并缺少维生素B12,所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病,如贫血等。其实,每天饭后吃一个水果,保证营养摄入量就够了。

近年来临床发现,孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常,导致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当,过量吃水果是最大诱因。、

医生建议:孕妇吃水果每日最好不超300克

要吃各种不同种类的食物,以摄取不同的营养素,才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食,应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。

营养学家推荐的营养方案是“一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果,外加适量食用油和豆制品”。一般来说,孕妇每天摄取500克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外,其他营养成分并不多,反而含糖量不少,多吃极易造成热量积聚,导致肥胖等疾病。近年来,孕妇因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。

孕妇在怀孕期间体重增加12.5公斤左右属于正常,如过量摄取糖分将使孕妇的体重超标、胎儿过大,分娩时容易发生大出血。超重的“准妈妈”产后体形很难恢复。另外,妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲健康,部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产、产后出血发生的几率。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

与“孕期过量吃水果易生巨大儿”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期过量吃水果易生巨大儿”还看
孕期补铁
怀孕十周的饮食要点与指导
孕妈妈应该吃多少粗粮最佳呢?
有利于胎儿脑发育的肉类食物
火龙果果皮发霉了还能吃吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产后乳腺炎的原因与症状
    治疗产后便秘的营养食疗方
    如何缓解产后宫缩痛?
    产后最常见的尿失禁类型
    产后如何预防关节痛发生
    产后风湿的4个常见类型
    产后宫缩痛的原因是什么
    产后风湿的饮食原则
    产后关节痛出现的3大原因
    剖腹产会引起哪些危害?
    产后练习瑜伽有助恢复身材(中级)
    产后痔疮应该如何预防?
    产后怎样可以减轻疼痛?
    产后盗汗的5大食疗方
    产后风湿该如何预防?
    产后后遗症有哪些?
    产妇产后伤口发炎怎么办?
    新妈妈的月子病有哪些?
    剖腹产打麻药会留哪些后遗症
    环境条件和产妇身体强弱而定
    如何预防产后乳腺炎?
    产后关节疼痛是关节炎?
    产后新妈妈便秘怎么办?
    哺乳期感冒用药须知事项
    如何有效的预防产后积奶
    产后风湿病的3大预防方法
    产后患风湿的注意事项
    新妈哺乳期来月经怎么办?
    产后恶露该如何护理?
    产后便秘的4个食疗法