产妇营养食谱:时蔬养颜汤的做法-查字典幼儿网

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产妇营养食谱:时蔬养颜汤的做法

2016-08-16

材料:

芹菜20克,灯笼椒30克,小柿子40克,胡萝卜、南瓜各50克,海带30克,黄花菜30克,西兰花50克,芦笋20克,黄瓜条20克

做法:

1、将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起用小火煮,40分钟左右后成浓汤。

2、将海带、黄花菜打结,西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。

3、所有材料放在一起煮3~5分钟。

功效:

能祛风解毒,润肤养颜。

提示:

此款汤可不放任何调料,但熬制时间也不宜太久,不然,就会失去蔬菜的新鲜风味。

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