幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇营养食谱:花生米炖猪蹄
2016-08-16
材料:
猪蹄2只,花生米50克,盐4克。
做法:
1、猪蹄洗净,用刀划开,便于入味。
2、将猪蹄、花生米放入锅中,加适量清水,大火烧开,撇去浮沫,用小火炖至熟烂,加盐调味,骨能脱掉时即可。
功效:
这款食谱可以帮助产后妈妈下奶,也有益于肌肤,让肌肤滑嫩光滑。
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