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香菇鸡粥:香喷喷的养胃粥

2015-09-15

古曰:世间第一补人之物乃粥也。喝粥既可以调养脾胃,滋润肌肤,补充身体所需要的养分,又不增加消化系统的负担。鸡粥也是其中一种哦,一起看是如何制作这道宝宝食谱的吧!

食物原料:

大米50克,鸡胸肉50克,香菇2个,

青菜2棵,食用油、葱、酱油各少许。

制作方法:

1、将大米淘净,香茹用温水泡软剁碎,鸡胸肉剁成泥状,青菜、葱切碎。

2、油锅热后,加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒,滴入少许修油炒入味。

3、把洗净的大米下入锅中翻炒数下,使之均匀地与香菇、鸡肉等混合。

4、加入适量清水,加盖熬成粥,熟后再放入碎青菜煮熟即可。

食谱类别:

10个月宝宝食谱

营养经:

给小宝宝吃的鸡肉一定要去掉皮,防止因油脂太多而引起宝宝腹泻。

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