感冒了吃什么食物?红枣水不错哦。红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来。查字典幼儿网小编今天给大家带来的宝宝食谱—红枣水，是用煮的方式，妈咪们，一起看看查字典幼儿网小编的做法吧!

食物原料：

原料：红枣50克

制作方法：

1、将红枣洗净，泡发20分钟;

2、将泡好的红枣一个个掰开，放入锅中，加适量水煮沸，改小火续煮半小时，滤取枣汁即可。

食谱类别：

0-3个月宝宝食谱

tips：

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素以及部分矿物质钙、磷、铁等，有护肝、养血、安神之功效。掰开红枣可使其营养成分更好地溢入汁水中。