食材：

土司、番茄、黄瓜、鸡蛋、沙拉、芝士

做法：

1.把吐司边切掉，番茄切片，黄瓜切片备用(吐司片用擀面杖擀一下更好，没有也没关系)

2.鸡蛋拌成蛋液，用平底锅摊成蛋饼

3.取一片吐司片，上面涂上金枪鱼沙拉，再放一片芝士，两片番茄片(我用的金枪鱼沙拉罐头，就省得买沙拉酱了)

4.上面盖上一层吐司片，涂上金枪鱼沙拉，放摊好的鸡蛋饼，再放若干黄瓜片～最后再盖上一层吐司片，中间对角切开～当当当当～美味营养健康的早餐就最好了～