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宝宝3~6岁:蒜蓉百合香辣虾

2015-04-02


食材:

番茄,洋葱,大蒜,红辣椒,百合

做法:

1.番茄,洋葱,大蒜,红辣椒,百合洗净

2.把番茄,洋葱,大蒜,红辣椒切碎

3.腌虾方法;1.虾洗净从背剪开,去泥肠,放碗里,加入红辣椒,柠檬汁.2.加入白兰地,橄榄油,盐.3.用叉在虾肉上插几下,这样容易入味,煎的时候不会卷起.4.虾腌制15分钟后,等锅里橄榄油六成热煎虾.

4.煎好的虾烹入白兰地酒煮一会儿,虾熟盛出

5.酱汁制作;1 ,放橄榄油,6成热时把蒜蓉,洋葱碎放入煸炒.2.放入番茄煸炒.3.放入百合,放入番茄酱,煮10分钟.4.大虾排放碟上,淋上酱汁.(配上果蔬)

6.淋上酱汁的大虾

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